- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Always against the odds: One with the underdogs II
- Topic starter wwe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.798
- Weergaven 134.249
- Volgers 67
-
- Tags
- gains
rob1990
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2009
- Berichten
- 870
- Waardering
- 33
- Massa
- 74kg
Hallelujah!
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
mbx
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2013
- Berichten
- 64
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Hopelijk komt er nu weer wat schot in die squat.
Thnx
jep, hopelijk binnenkort 190 met belt als nieuwe pr
Matig idd...
2x gepost... voor elke rep 1x? Jammer idd.
Gisteravond even naar Eindhoven geweest voor een show van 'Modern Life is War', niet helemaal mijn band maar heb een gezellige avond gehad. Hoop bekenden gesproken. Helaas pas laat in bed en ik moest er vanochtend om half 6 uit omdat ik met een aantal leden van PHM naar het NK powerlifting junioren ging. Ik was daar als supporter, ben zelf sowieso geen junior meer. Prima dagje daar en heb de PHM leden zoveel mogelijk support geboden. De resultaten waren helaas wisselend.
Zelf train ik maandag weer.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.717
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Groothoek lens gebruikt?
Mooie beltless PR WWE! Wat is eigenlijk de reden om dergelijke gewichten beltless te pakken? Tuurlijk is het goed voor je core strenght..maar je mag op wedstrijden toch met belt liften?
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Groothoek lens gebruikt?
Mooie beltless PR WWE! Wat is eigenlijk de reden om dergelijke gewichten beltless te pakken? Tuurlijk is het goed voor je core strenght..maar je mag op wedstrijden toch met belt liften?
Core sterker maken inderdaad en ook voor variatie. Met het idee dat als ik beltless sterker word dan ik dan met belt ook weer wat sterker ben. Een belt geeft me meer vertrouwen (omdat mijn core veel sterker lijkt aan te voelen) en ik haal er wel degelijk kilo's uit. Dus no belt pr's helpen mijn lifts inclusief belt hopelijk ook vooruit.
Morgen weer trainen, zin in! Iig zwaar op de deadlift(ik denk aan beltless singles
), de rest van de training zal wel wat lichter zijn.edit: Voel me goed gemotiveerd iig om een lekkere trainingsweek in te gaan. Zal morgen mijn huidige trainschema dat ik zelf gemaakt heb eventjes uit typen).
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik doe 200- 215- 230.
Ik hoop stiekem dat die 230 dan nog redelijk hard gaat zodat ik nog kan verhogen naar 240 o.i.d.
We gaan het zien.
Bw vanochtend 81,5
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Succes! Ik ga zo bench maxen
Hoeveel hoop je?
Lijkt een eigen logje je trouwens niet leuk?
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Plan is om 145 te halen vandaag, dat wordt waarschijnlijk ook mijn 3e beurt op de DRC.
Logje weet ik niet zo, wil eigenlijk eerst duidelijkheid over mijn knieën. Als squatten binnenkort goed gaat, dan kan ik wel wat schetsen over de rest van mijn lifts op de DRC.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zou wel nice zijn man! Ik hoop toch die 230kg ook eens te gaan pakken!
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Succes, flinke bench hoor
Ahh DRC voor jou...
Thnx marvin, someday..
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Gisteravond:
FB 20-04-2015
Deadlift (No belt)
1x180
1x200
1x215
1x225
1x235 PR
1x245 PR
Paused bench
10x85
10x85
10x85
10x85
Box squat
5x140
5x140
5x140
5x140
5x140 Easy
Pull ups
10xbw
10xbw
10xbw
Chin ups (handpalmen naar binnen)
8xbw
8xbw
Assistance
Dumbell shoulder press 2x12x24
Pushdown 3 sets 15+ reps
EZ barbell curls 3x15x28
comments: Heerlijke training. Deadlift ging echt goed en de rest van de training was easy en voelde goed aan.
Filmpje van de 245 beltless deadlift: https://www.youtube.com/watch?v=vEzvdoMSDmE
FB 20-04-2015
Deadlift (No belt)
1x180
1x200
1x215
1x225
1x235 PR
1x245 PR
Paused bench
10x85
10x85
10x85
10x85
Box squat
5x140
5x140
5x140
5x140
5x140 Easy
Pull ups
10xbw
10xbw
10xbw
Chin ups (handpalmen naar binnen)
8xbw
8xbw
Assistance
Dumbell shoulder press 2x12x24
Pushdown 3 sets 15+ reps
EZ barbell curls 3x15x28
comments: Heerlijke training. Deadlift ging echt goed en de rest van de training was easy en voelde goed aan.
Filmpje van de 245 beltless deadlift: https://www.youtube.com/watch?v=vEzvdoMSDmE
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Soortgelijke topics
