XXL Nutrition

Always against the odds: One with the underdogs II

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.601
Zondagavond training, erg prettig.

25-10-2015

Squat (belt)
5x140
5x140
5x140
5x140
8x140 Allemaal nog best easy, lekker dit!

Paused bench
5x105
5x105
5x105
5x105 Ging prima en ik lag stabiel. Bij alle sets ging de 5e rep wel ietwat moeizaam.

Seated row (plate loaded)
8x150
8x150
8x150
10x120
10x120 Even deze dag een andere oefening dan bb of db row om de onderrug te ontzien.

Incline bench
8x75
8x75
8x75

Db flyes ss Db curls
12x16 10x16
12x16 10x16
12x16 10x16

Pushdown
15 reps
15 reps
15 reps

Cardio: Crosstrainer 15 min +-150kcal

Comments:
Heerlijke training

Morgenochtend weer eens op de weegschaal want ik heb het wat minder in de gaten gehouden.
 
lekkere volume! :D
 
Beste training WWE!

Ik hoop niet dat je een zelfde weging hebt als ik vanmorgen:roflol:
 
74- klasse is wel een leuke klasse geworden nu de meeste sterke -83 klassers naar -74 zijn gegaan. :)
 
@wwe jij en aziz.
Haha @Beowulf , ik bedoelde er niks mee. Alleen dat de 74- klasse nu ook wat meer 400 wilks lifters heeft dan alleen de gebruikelijke pardeep en eray. Wat toch leuker wordt door meer competitie. Dat is toch wat leuker voor hen om meer dan alleen hun openers te halen om eerste en tweede te worden haha.
Aziz en cemil waren natuurlijk toch wel de toppers van 83 klasse 400 -/+ wilks ( + jij en Erwin natuurlijk).
 
@Hero07 zit nu op 78 ochtend bw zonder focus op voeding of cardio, besloten om komende 2.5 week hier wel op te focussen en als ik dan rond 76 zit maak ik ook overstap. Dus kan nog drukker worden in de -74 klasse :trio:
 
Hier ook in voor -74, lekker druk zo
 
Wow dan kan ik jullie allemaal curlen op het nk raw


No homo
 
Beowulf zei:
Idd, in de -83 zitten nu alleen nog maar de zwakkelingen, -74 rules da world :rocker:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik had een klein beetje hoop dat jij nog wel in ging schrijven voor -83. Volgens mij kon dat nog wel een battle worden? Als Terence, Cemil en jij ook serieus naar -74 gaan, dan gaat het nergens meer over, of iemand moet zich enorm hebben ingehouden op een kwalificatiewedstrijd. Er zit nu al een gat 57,5 kilo op de laatste wedstrijdtotalen van nummer 1 en 2 (op de inschrijvingen) voor -83.

Misschien dat Devran nog wel in -83 blijft, hoorde in de wandelgangen geruchten over 2x210 squat voor hem. Of heel misschien dat Claudio slim doet en in -83 gaat ipv -74 (maar die wil op een wk kwalificatie aimen in -74).
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wwe
Always against the odds: One with the underdogs III
2
Reacties
32
Weergaven
3.482
wwe
wwe
Peter Wouters
More volume = more gains?
Reacties
15
Weergaven
584
AK
A
coco0177
Aggressive diet routines on AAS
Reacties
3
Weergaven
2.593
vntl
vntl
J
  • Gesloten
Brad Schoenfeld shares his best advice to build serious muscle
6 7 8
Reacties
148
Weergaven
25.015
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
Amal
  • Gesloten
Running at night
Reacties
0
Weergaven
2.025
Amal
Amal
Terug
Naar boven