- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Always against the odds: One with the underdogs II
- Topic starter wwe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.798
- Weergaven 134.249
- Volgers 67
-
- Tags
- gains
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik had alles al gelezen maar nog niet zo een zin om te reageren. Om op een paar dingen te reageren
Je voeding lijkt iets cleaner te zijn dan het mijne. Ben nog ff wat in elkaar aan het draaien om vanaf morgen te doen.
Is die preworkout meal lekker? kan ik best een keer maken, erg cheap ook.
Niet zeker wat ik hier nog allemaal op moet reageren haha, wellicht kunnen anderen er wat mee. Je zit dus wel regelmatig in die 90%+ zone?
Malevolence, wat een bruute band is dat. 2x live gezien ook en beide keren genieten. Nu wachten op een nieuw album van deze band
Folsom, de Johnny cash van de harcore. Die teksten zo gaaf
Desolated, is er nog brutere mosh dan dit. Awesome
Human Demise ben ik nooit zo fan geweest eigenlijk alhoewel dit niet persee kut klinkt ofzo maar ook niet zo boeiend
Dat feast for the crows ken ik niet. Was meteen slikken toen ik zag dat het nummer 5.17min is haha. Wel aardig nummer maar wel wat lang haha.
Muziek zo nice
En er was een discussie haha
.......
Hahaha, op 1 januari het allemaal op mn telefoon gelezen vanuit de kroeg.
Erg leuke oud en nieuw gehad met wat vrienden in Utrecht, was een erg toffe groep om mee weg te zijn en de jaarwisseling te vieren. Dagje later in Utrecht nog een paar biertjes gedronken maar deze keer met een erg rustig tempo haha en een heerlijke hamburger gegeten. Dit was bij http://www.smakers.nl/ , daar had ik al eens gegeten en ook deze keer was het weer genieten.
Onderhand wel weer twee trainingen gehad.
Pre workout lekker. Tja kijk mijn motto is smaak = bijzaak. Maar het is gewoon prima weg te tikken.
90% zone zit ik voor de grote 3 wel vaak boven ja.
En mosh is goed.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt, stuur je een zak toffeetjes mijn kant op?
Thanks. Zelf vond ik het ook wel heel prima
Komende weken kan ik nog wel met 5kg gaan verhogen maar ik verwacht dat ik het rond de 110 kilo toch al wel aardig zwaar ga krijgen. Het is gewoon een rot oefening haha.als je 200 squat moet kan je nog wel een hoop de 90 front squatten gooien
Ik vind smaak wel belangrijk en daarom eet ik over het algemeen lekker eten.
Moshmuziek is zeer goed
Haha, je had zowieso eerste moeten wordenMaar goed, ze kijken bij zo een wedstrijdje niet naar lichaamsgewicht!
De training daarna was ook nog meer dan netjes!!Dat burger restaurant ziet er ook goed uit zeg!!
Haha, ach het was een gezellige dag en een gezellig wedstrijdje dus het maakt me niet zoveel uit. En toch weer een mooie trofee voor de nu nog kleine collectie.
Jij woont toch in Utrecht of de omgeving van Utrecht? Dan zou ik daar zeker eens een burger gaan halen, kerel!
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Even kijken of deze link werkt. Een filmpje van mijn squat, meteen even volgen op he Instagram he kids
195kilo
https://www.instagram.com/p/BAF-CHHH9XJ/?taken-by=cemilcar
195kilo
https://www.instagram.com/p/BAF-CHHH9XJ/?taken-by=cemilcar
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ging goed ja, op naar gains.
Hoe kom je daar precies bij? Mn knieën bewegen toch niet extreem ofzo?
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Week 3 UB
Paused bench
5x92,5
5x92,5
5x92,5
5x92,5
5x92,5
Pendlay barbell row
6x92,5
6x95
6x95
6x95
Incline bench
6x50
6x80
6x80
6x80
Pull ups
10xbw
10xbw
Towel pull ups
6xbw
6xbw
Facepulls
20x
20x
20x
Skullcrushers ss Ez Barbell curls
12x28 + 12x28
12x28 + 12x28
12x28 + 12x28
Paused bench
5x92,5
5x92,5
5x92,5
5x92,5
5x92,5
Pendlay barbell row
6x92,5
6x95
6x95
6x95
Incline bench
6x50
6x80
6x80
6x80
Pull ups
10xbw
10xbw
Towel pull ups
6xbw
6xbw
Facepulls
20x
20x
20x
Skullcrushers ss Ez Barbell curls
12x28 + 12x28
12x28 + 12x28
12x28 + 12x28
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
Jawel check je filmpje. Gedurende de hele lift beven ze naar links en rechts
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
En wat nu?
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
06-101-2016
Week 3 LB
Deadlift (no belt)
3x170
3x170
3x170
Paused squat (belt)
3x150
3x150
3x150
Squat (no belt)
5x120
5x120
5x120
5x120
33x100 PR (belt weer aan)
Stiff legged deadlift (no belt)
10x100
10x100
10x100
Die repouts op de squat van de laatste paar weken zijn voor de 'lol' natuurlijk. Ik ga er nu of na volgende week wel mee stoppen aangezien ik elke week een groot deel van mijn lifts verhoog en dat het schema dus steeds zwaarder gaat worden. Extra belasting is dan niet handig.
Week 3 LB
Deadlift (no belt)
3x170
3x170
3x170
Paused squat (belt)
3x150
3x150
3x150
Squat (no belt)
5x120
5x120
5x120
5x120
33x100 PR (belt weer aan)
Stiff legged deadlift (no belt)
10x100
10x100
10x100
Die repouts op de squat van de laatste paar weken zijn voor de 'lol' natuurlijk. Ik ga er nu of na volgende week wel mee stoppen aangezien ik elke week een groot deel van mijn lifts verhoog en dat het schema dus steeds zwaarder gaat worden. Extra belasting is dan niet handig.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.717
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Niet alleen z'n knieën
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik neem aan dat je mn hoofd bedoelt, tja.
Ik weet niet wat bring sally up is... tell me33x100 wat
wat
wat
watwat
ik zou 3 weken mank lopen
doe bring sally up met 100do it
Holy shit...33x100kg
Behoorlijke volume training zo tegen het einde!
Traplift al besteld of ondervind je niet zoveel last?
Hahaha, ja dat ga ik niet tevaak meer doen. Traplift niet nodig maar na die set was ik wel even helemaal kapot. Nu gewoon spierpijn.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.059
- Waardering
- 1.281
Audio: Moby - Flower, ziek als je deze met 100 kan doen, heb wel eens met 60 gedaan was al aardig doorharken op het laatst.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik ben 2 jaar geleden met 60kg gefaald en achterover gedonderd
Soortgelijke topics
