- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Is inderdaad te hoog, ik had lager moeten starten.
Always against the odds: One with the underdogs II
- Topic starter wwe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.798
- Weergaven 134.249
- Volgers 67
-
- Tags
- gains
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Gewoon meedoen, al doe je het puur voor de wedstrijdervaring. Ik wou de DRC ook aan me voorbij laten gaan na mijn teleurstellend totaal op het EK, toch doe ik mee omdat wedstrijd ervaring nou eenmaal cruciaal is om beter te presteren op wedstrijden. Desnoods slepen we elkaar door die dag heen
En wat betreft je rug, dat komt echt wel goed. Je hebt 3 maanden.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
In welke klasse ga je meedoen?Gewoon meedoen, al doe je het puur voor de wedstrijdervaring. Ik wou de DRC ook aan me voorbij laten gaan na mijn teleurstellend totaal op het EK, toch doe ik mee omdat wedstrijd ervaring nou eenmaal cruciaal is om beter te presteren op wedstrijden. Desnoods slepen we elkaar door die dag heen
En wat betreft je rug, dat komt echt wel goed. Je hebt 3 maanden.
Ik moet er echt nog even aan mee doen want voor de wedstrijd ervaring is het wel handig natuurlijk. Maar om nou ineens enorm weinig te deadliften lijkt me ook gewoon niet leuk, maar met wat mazzel gaat het de komende tijd gewoon beter met mn rug.
Gisteren:
18-03-2016
Squat (belt)
3x150
3x165
3x177,5
3x185 PR
Oh press (belt)
3x75
3x75
3x75
3x75
Pendlay row
6x90
6x90
6x90
6x90
Paused bench
5x85
5x85
5x85
5x85
5x85
Dumbell curl
15x14
15x14
15x14
Hyper extensions
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw @TheWasp weer netjes de hypers gedaan.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.820
- Waardering
- 1.722
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
Als je er met squaten geen last van hebt, waarom niet?
Heb ook gehad dat squaten prima ging maar 40kg deadlifts pijnlijk waren.
Uiteindelijk squat prs en deadlift gewoon op niveau gebleven.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Waarschijnlijk -83, ik wil graag de strijd aangaan met Aldrey (en Joey, maar ik weet niet of hij aanwezig is, van Aldrey weet ik het wel).
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
Goeie deadlift battle
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Daar gaat het stiekem ook om.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Aldrey niet naar de -93?
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Voor zover ik weet blijft Aldrey voorlopig -83
Het NK doet hij sowieso -83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Laatste 2 wedstrijden enorme watercut enzo
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat gaat gezellig worden op de DRC-83kg
Als eray meedoet dan pak ik wss de -74, maar ik kreeg te horen dat hij voor het WK equipped gaat deze zomer.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Laat je je gewichtsklasse van een ander afhangen ?
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
het NK doe ik sowieso weer -74
bij wedstrijden als drc en sbd til ik niet zo zwaar aan gewichtsklassen
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Je bedoelt zeker dat je geen zin hebt om dan een watercut er tegen aan te gooien
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik voel bij squaten niks aan mijn rug. Ik heb er alleen last van bij deadlifts.
Wat betreft core werk doe ik nu 2x per week hyper extensions, een keer squaten zonder belt en een stuk meer deadlift volume met lichter gewicht(7x3 +-160kg).
Bij het stretchen wat ik thuis doe spreek ik mn core ook aan met begingen die op planks lijken.
Geen last bij squat inderdaad maar dl zal niet op niveau blijven ben ik bang.
Gisteren moest ik ergens met de trein naartoe. Was niet eens zo ver(40min) maar toen ik terug ging bleek dat er iets kapot was bij de treinen. Ik heb toen lang moeten wachten op een bus die me een stukje verder bracht en vervolgens moest ik weer verder met de trein. Heb inclusief wachten over die 40min echt 2,5 uur gedaan. Ik had thuis nog snel even eten gemaakt en was direct daarna maar gaan trainen rond 20.15. Was allemaal niet ideaal.
21-03-2016
Deficit deadlift(belt) (+-2 inch,5cm)
2x180
2x180
2x180
2x180
Front squat (belt)
5x125
5x125
5x125
5x125
5x125 Volume pr (5x5x125 is volume pr)
Paused bench
6x90
6x90
6x90
6x90
6x90
Ez barbell curls
10x28
10x28
10x28
10x28
10x28
EZ barbell skullcrushers
10x28
10x28
10x28
10x28
10x28
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Maar wie was nooit het huis verlaten zonder protonbars en bananen.
Soortgelijke topics
