- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
zit er iets dwars vandaag? Wil je er over praten?
Always against the odds: One with the underdogs II
- Topic starter wwe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.798
- Weergaven 134.249
- Volgers 67
-
- Tags
- gains
zit er iets dwars vandaag? Wil je er over praten?
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha sorry Marv naar dit was wel eentje die me deed proesten.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat is niet wat je moeder gister zei..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Jawel baas. Ik ben ook maar een noob in deze sectie, maar goed. Stenen tillen, 4 x per week fb knallen, trainingen van 3 uur, log lifts en truck pulls. Hier wordt geen zorgen gemaakt over belasting op de onderrug bij het doen van een paused deadlift. Dat is meer in het 'zand in je kutje' sectie op dbb. Rob G cumming in, e-credibility through the roof.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Mijn zonnebloempitten zijn op >;3
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Net onder de knie
Het was al behoorlijk pittig haha.Is die paused DL niet een enorme belasting voor je onderrug?
In mijn log is iedereen welkom, ook vrouwen maar die zie ik hier helaas niet haha.
Inb4 iedereen onder de 90 kilo is een vrouw.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
de vrouwen die jij kiest zijn pas echt enorm belastend voor je onderrug
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Veel plezier met zijn allen op de hernia poli dan..
Was ik ondertussen het zand wel uit mijn kutje
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Zien we jou daar vanwege je uuuh wat was het nou, heup of lies oidVeel plezier met zijn allen op de hernia poli dan..
Was ik ondertussen het zand wel uit mijn kutje
Vandaag:
Squat (no belt)
5x6x140
Paused Close grip benchpress
4x5x90
chest supported row machine
4x10x120
Incline dumbell press
4x10x36
Pull ups
4x8xbw
Hyper extensions
4x10
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
29-05-2016
paused bench
5x3x110
Deadlift (no belt)
5x3x175
Double paused deadlift (no belt, pauze vlak boven de grond en onder de knie)
3x3x130
Paused squat (no belt)
5x3x140
175 hou ik nog eventjes aan als gewicht. Ging goed natuurlijk maar niet extreem hard ofzo. Eerste keer double paused deadlift, was wel even wennen maar voelde goed. Hopelijk gaan al die paused deadlifts vruchten afwerpen.
paused bench
5x3x110
Deadlift (no belt)
5x3x175
Double paused deadlift (no belt, pauze vlak boven de grond en onder de knie)
3x3x130
Paused squat (no belt)
5x3x140
175 hou ik nog eventjes aan als gewicht. Ging goed natuurlijk maar niet extreem hard ofzo. Eerste keer double paused deadlift, was wel even wennen maar voelde goed. Hopelijk gaan al die paused deadlifts vruchten afwerpen.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Hooooooooo snap
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Precies. Mooie combinatie doen van compounds en een beetje pompwerk
Zondagavond training:
Squat (no belt)
5x6x145 Volume PR
Paused Close grip benchpress
5x5x90
chest supported row machine
4x10x130
Incline dumbell press
3x10x36
10x40 PR Kan me niet herinneren dit ooit eerder gedaan te hebben, niet zo interessant verder
Pull ups
4x8xbw
Hyper extensions
5x10
Lekkere training wel.
Soortgelijke topics
