MuscleMeat

angelus log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Had ook wel eens last van dat ik mijn duimen open trok langs mijn broek bij het deadliften. Ben toen wat smaller gaan staan en iets wijder vast gaan houden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #402
woensdag rug: bbrow topset: 2x5x60kg (betere techniek dan voordien)
do: benen: legpress topset: 2x5x280kg
vandaag: borst: incline BP topset: 2x3x65kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #403
3 weken rippetoe omdat teveel werk voor school om 5-6x per week te gaan trainen (en deels ook om squat beetje terug op te bouwen voor kuur)

Squat:
3x5x70kg

Bench:
3x5x70kg

Deadlift:
3x5x100kg

Dips:
2x8xbw


squat deed pijn aan mn lies maar toch doorgedaan en ging wel, vanavond en morgen eens goed stretchen en kijken hoe het woensdag verloopt.
 
Succes. Vanaf je kuur ga je wel weer verder met het vorige schema?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #406
Sq: 3x5x75kg (zo goed als geen pijn tijdens de oefening, wel nog steeds af en toe een steekje bij bepaalde bewegingen)
Mp: 3x5x45kg
BBrow: 3x5x65kg
Pu: 2x6xbw
Preacher curls: 3x8x22,5kg
ab wheel: 3x15xbw
 
Hi, wat voor kuur ga je doen?

Nette trainingen trouwens, jammer van je squat maar dat komt wel :)
 
Heb je pic voor kuur?
 
Waarom heb je trouwens voor 5 mei gekozen als begindatum? Rustigere periode met school oid?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #411
Zit die steek waar je last van hebt bij squatten, in je bovenbeen?
 
ben je al fysio geweest ?
 
90% van de fysios zijn gewoon een idioten hoor, weten nooit effectief wat er nou echt aan de hand is
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #419
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Schwarzeneggertje
heavy duty
19 20 21
Reacties
409
Weergaven
11.883
Seth_fit
Seth_fit
Oom Oli
Oom Oli's log
26 27 28
Reacties
558
Weergaven
12.780
Oom Oli
Oom Oli
rising.abel
Abel's log
3 4 5
Reacties
86
Weergaven
2.226
rising.abel
rising.abel
Brownie
Log Brownie88
2 3
Reacties
49
Weergaven
2.700
GruX
GruX
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
909
vntl
vntl
Terug
Naar boven