Animal way of life

[Waterpoloer]

wat is een pec show Nee ik ben niet geweest.

Klik om te verkleinen...

Jammer man was een leuk feestje.

Met je boobies heen en weer bewegen als je ze aanspant onevenredig zeg maar.

Kan ik ook

 

[justbart]

ow das idd gay! ik had hem op zijn bek geslagen!

 

[Waterpoloer]

ow das idd gay! ik had hem op zijn bek geslagen!

Klik om te verkleinen...

haha die kerel zag me er uit, kale kop, net zo breed als ze nek..bah bah

 

[justbart]

haha die kerel zag me er uit, kale kop, net zo breed als ze nek..bah bah

Klik om te verkleinen...

Typische faalbaas bro! Ik bedoel breed zijn is niks mis mee maar zo lopen showen vind ik echt dikke failure! Dat moet ie op het podium doen als er een jury voor zit!

 

[Waterpoloer]

Typische faalbaas bro! Ik bedoel breed zijn is niks mis mee maar zo lopen showen vind ik echt dikke failure! Dat moet ie op het podium doen als er een jury voor zit!

Klik om te verkleinen...

haha ja idd vind ik ook niks. Zoveel kereltjes waarvan je duidelijk kon zien dat ze aan de aas zitten en dan nog kleiner zijn. Dat vind ik dan wel weer leuk 1tje leek ook op synthol

niks tegen aas ofzo hoor.

 

[Nomen Nescio]

Zekah!
nog na dreamfields geweest? ik wel was echt geniaal
Stond een kerel van gok rond de 110/120 kilo een pec show te geven, hij was denk ik in de 40 en kan je vertellen, het zag er niet uit hij werd door iedereen uitgelachen en ja ook door mij kerel stond zichzelf echt belachelijk te maken

Klik om te verkleinen...

Hahaha ja die gast liep met een hele plastic zak vol met pillen rond, werd 'ie later nog door de popo's opgehaald.Lol.
Anyway ben benieuwd naar je pica's beescht.

 

[Waterpoloer]

Haha serieeus ja?!

Nou de training van vandaag, niet zo heel veel energie maar het ging nogwel

BP

• 8x60
• 6x80
• 5x100
• 1x120
• 1x140
• 7x100
• 10x90

Incline

• 15x60
• 10x70

Dips

• Bwx7
• Bwx20kgx10
• Bwx40kgx8
• Bwx50kgx4
• Bwx20kgx8

Db press

• 10x36
• 10x36
• 12x36

Flies

• 8x26
• 8x24
• 12x22

Cable flies

• 8x32,5
• 8x30
• 8x25
• 8x25

Db laterial raise

• 8x26
• 10x26
• 10x24
• 8x24

Seated side raises

• 12x16kg
• 10x16kg
• 15x12kg
• 12x12kg

barbell curls

• 8x40
• 8x50
• 8x40
• 8x40

Dan voor onderarm oefeningen nog wat

 

[justbart]

toch nog sterk zat kerel!

 

[Waterpoloer]

toch nog sterk zat kerel!

Klik om te verkleinen...

let wat meer op techniek nu vroegah dacht ik nog wel eens boeie zoals met die laterial raises, maar deze zijn strikt

 

[Little Daddy]

Zekah!
nog na dreamfields geweest? ik wel was echt geniaal
Stond een kerel van gok rond de 110/120 kilo een pec show te geven, hij was denk ik in de 40 en kan je vertellen, het zag er niet uit hij werd door iedereen uitgelachen en ja ook door mij kerel stond zichzelf echt belachelijk te maken


lekkere muziek
http://www.youtube.com/watch?v=d5YuAzUbqe8

Klik om te verkleinen...

u jelly?

 

[Waterpoloer]

Nee totaal niet, ook niet mijn doel om zo overdreven groot te worden vind het totaal niet mooi

 

[Nomen Nescio]

Nee totaal niet, ook niet mijn doel om zo overdreven groot te worden vind het totaal niet mooi

Klik om te verkleinen...

www.dutchfitness.com

 

[FreFF]

Lekkere training!

 

[Waterpoloer]

www.dutchfitness.com

Klik om te verkleinen...

Lekkere training!

Klik om te verkleinen...

Thnx bro!


Zo ff whey shake naar achtere gewerkt, nu half uurtje cardio en wat abs

 

[Nomen Nescio]

Ik haat helemaal niet eens..

 

[Waterpoloer]

Ik haat helemaal niet eens..

Klik om te verkleinen...

Neeuhh


zo net ff cardio gedaan, is zwaar ook al heb je alleen een shake op

10 minuten hardlopen
10 minuten crosstrainer
5 minuten fietsen
5 min fietsen met de handen (pump)

morgen eens jumping squats proberen

 

[justbart]

toch weer een half uur lekker bezig geweest.

Ben benieuwd naar die jumpsquats, heb ze zelf nooit geprobeerd, beetje bang voor mijn onderrug.

 

[Waterpoloer]

toch weer een half uur lekker bezig geweest.

Ben benieuwd naar die jumpsquats, heb ze zelf nooit geprobeerd, beetje bang voor mijn onderrug.

Klik om te verkleinen...

Ja ik ga ook rustig aan beginnen, eerst ff aanvoelen voordat het straks misgaat



pff verveel me, wil werk zoeken maar het weer werkt niet bepaald mee. Op internet staat ook niet veel bijzonders.. liefst ergens in een gym maar heb daar de diplomas niet voor helaas

 

[Waterpoloer]

Been training van gisteren ging lekker allemaal fullsquats en een paar hele snelle tot het niet meer kon. Vandaag ook spierpijn als een malle. Verder lunges met barbell gedaan..heerlijk

vanavond ff niks, ff uitzieken..morgen ochtend trainen, cardio+abs.

eind van de vakantie wil ik een shoot doen kijken of ik ergens kan inschrijven hopelijk dan rond de 90kilo 8% of lager

 

[Sim1986]

Nog steeds lekker bezig hier dus.
Ik wil ook is een keer een shoot doen,lijkt me wel tof. Bedoel je inschrijven voor een shoot of voor een wedstrijd?

Nog nieuwe foto's van hoe je er nu bij staat? Op welk gewicht zit je nu.