Animal way of life

[Mahatma]

Hehe nice man! Mijn motivatie is ook terug van weggeweest. Nieuw UB/LB schema die morgen begint, let's do this!

 

[Waterpoloer]

Mooie wallpaper:

 

[Little Daddy]

ik vind het gay

 

[Killy]

Mooie wallpaper:

Klik om te verkleinen...

Wooow, dat is nog eens een motivatie klapper!

 

[Waterpoloer]

Beeldscherm is kapot, dus dan maar ff via de mobiel

Borst gedaan, had nog last van de kuiten dus deadliften komt woensdag

Bp

8x80
2x100
Werksets
5x110
5x100
5x100
5x100
5x100

Db press

12x36
10x36
8x36
14x36

Db flies

8x30
8x28
8x26

Cabe flies

10x 20
8x25

Soort peck deck met langere ijzeren uiteindes weet neem ff niet
8

8x85
8x95
8x100
7x105

Nog wat pullovers

Preacher curl

8x50
8x55
8x55
7x55

Dumbbell curls

8x22
8x20

Cable curls

8x25
8x25

Nog wat pulldowns

 

[Ano_1993_4]

zware training, netjes

 

[Stuiterbal75]

Super zware training
toch weer die vliegjes

 

[Waterpoloer]

zware training, netjes

Klik om te verkleinen...

Thnx morgen mag ik weer

Super zware training
toch weer die vliegjes

Klik om te verkleinen...

Thnx ma, flies tijd niet meer zo zwaar gepakt, voelde ze echt goed bij de borst.
Morgen deadliften zwaar maar veilig ofc.

Wou vanmiddag foto maken van de abs en zijkant vd abs maar camera wou niet mee werken, morgen maak ik ze en post ze (als me beeldscherm het weer doet, typ en surf momenteel via me blackberry)

 

[Waterpoloer]

training was vreemd, vannochtend vol energie en smiddags toen ik wou gaan trainen leek het wel te zijn weggelopen..wel 5x160 dl maar dat is dan ook alles.

pics gemaakt, dit is de enige die niet bewogen is

alles relaxed behalve abs

 

[Mahatma]

Nice man, dikke chest ook.

 

[Nomen Nescio]

Hey, die training had ik ff gemist, nice.
Pic looks good swa, alleen nog ff een kleurtje man.

 

[Waterpoloer]

Hey, die training had ik ff gemist, nice.
Pic looks good swa, alleen nog ff een kleurtje man.

Klik om te verkleinen...

true, maar gaat alleen een beetje moeilijk nu

 

[Nomen Nescio]

true, maar gaat alleen een beetje moeilijk nu

Klik om te verkleinen...

Melanotan does the trick man.

 

[Waterpoloer]

Melanotan does the trick man.

Klik om te verkleinen...

haha neem wel een zonnebankje

 

[Killy]

Lijkt alleen of je beetje afhangende schouders hebt,
Kan natuurlijk aan veel dingen liggen:
Moeheid, pomp in traps ect

Of zijn je schouders niet groot genoeg?

 

[Ano_1993_4]

training was vreemd, vannochtend vol energie en smiddags toen ik wou gaan trainen leek het wel te zijn weggelopen..wel 5x160 dl maar dat is dan ook alles.

pics gemaakt, dit is de enige die niet bewogen is

alles relaxed behalve abs

Klik om te verkleinen...

Op een of andere manier had ik je buffer verwacht

 

[Killy]

Op een of andere manier had ik je buffer verwacht

Klik om te verkleinen...

Ga jij eerst maar eens trainen.

 

[Waterpoloer]

Lijkt alleen of je beetje afhangende schouders hebt,
Kan natuurlijk aan veel dingen liggen:
Moeheid, pomp in traps ect

Of zijn je schouders niet groot genoeg?

Klik om te verkleinen...

traps had ik net getraind, alles is relaxed ook behalve abs. En ja, ik was moe daarom lukte de training ook voor geen meter. Mijn borst, benen en schouders zijn me sterkste punten. Qua kracht en massa me borst en qua massa me benen. Ik heb niet veel kracht in me benen maar er zit na mijn mening een beetje teveel massa op. Het rare is dat ik savonds barst van de energie en smiddags rond 4 uur precies voordat ik ga trainen is alle energie weg...

Op een of andere manier had ik je buffer verwacht

Klik om te verkleinen...

Morgen zal ik andere fotos maken, hier lijkt het idd niet veel was puur om ff me abs te showen (in hoeverre ze zichtbaar zijn) waar ik trots op ben omdat ik ze nog nooit in me leven gezien had.

Planning morgen: met een vriend hardlopen sochtends, savonds trainen. Schouders triceps op het programma.

 

[Waterpoloer]

damn zit de hele week al op 100/120 carbs, vandaag ff refeed wel alles clean

 

[Waterpoloer]

vandaag lekker gesuperset, schouders- triceps-biceps

ben denk ik een beetje overtrained. rest vd week wat cardio en dan weer knallen wel een beetje cardio tussendoor natuurlijk