MuscleMeat

Animal way of life

  • Topic Starter Topic Starter
  • #881
Training ging heeerrlijk

SQ


  • 10x100
  • 8x120
  • 8x140
  • 7x160
  • 5x180
  • 8x140

Extensions

  • 20x80
  • 15x100
  • 12x120
  • 12x120
  • 10x120

In de smith nog wat squats

DB lunges


  • 8x26
  • 8x26

Legg press


  • 10x230
  • 10x230


hamstrings niet echt aangepakt, wel met kleine barbell maar niet zo intensief deze keer

Standing calf raises


  • 8x150
  • 8x180
  • 6x200
  • 20x100

Seated


  • 20x70
  • 20x70
  • 20x70
  • 20x70

Heb nog wel wat andere oefeningen gedaan maar niet allemaal bijgehouden;)

l
 
Ekstentons brah..
EXTENTIONSSSSS
 
kijk dat zijn je oude gewichten. mooi hoor die extensions.

Hoe gaat het met je?
 
5x180!!!!:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #885
ook een been training achter de rug maar kom niet eens in de buurt van jou xD
 
wtf....

wtf....

wtf.....

Wat een leg power.... extensions are mad!

crazy waterpoloer

wtf...
 
5x180 par of below par squats?

Vid aub.
 
Jij vat het gelijk op als een negatieve opmerking terwijl er ook een vraag bij stond...?
Was gewoon benieuwd naar je uitvoering.
 
CGBP zei:
Jij vat het gelijk op als een negatieve opmerking terwijl er ook een vraag bij stond...?
Was gewoon benieuwd naar je uitvoering.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Puur technisch gezien is een squat parallel, zo krijg je het ook geleerd als je voor het eerst gaat squaten, en is daarbij de correcte uitvoering door de hoek van 90 graden. Full squat, ATG etc is de hardcore techniek, die powerlifters hanteren.
 
Hoody zei:
Puur technisch gezien is een squat parallel, zo krijg je het ook geleerd als je voor het eerst gaat squaten, en is daarbij de correcte uitvoering door de hoek van 90 graden. Full squat, ATG etc is de hardcore techniek, die powerlifters hanteren.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ben geen powerlift en doe ook ATG, waarom zouden volgens jou alleen powerlifters dit doen?

Dikke bs.
 
CGBP zei:
Ik ben geen powerlift en doe ook ATG, waarom zouden volgens jou alleen powerlifters dit doen?

Dikke bs.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Omdat een parallel squat ''meestal'' niet geaccepteerd wordt in dat ''powerlift wereldje'' daarnaast gaat het er niet om wat jij bent, maar wat waterpoloer is, en zover ik weet is hij een bodybuilder, ben je nu klaar?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #896
CGBP zei:
Jij vat het gelijk op als een negatieve opmerking terwijl er ook een vraag bij stond...?
Was gewoon benieuwd naar je uitvoering.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

waarom moet je anders een video hebben? om te kijken naar de uitvoering..ye sure



maargoed cutten gaat lekker nu. 2300 kcals, 50 carbs 280 eiwitten en 30 gram vetten..ideaal
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #898
Hoody zei:
Dude 50 carbs:eek::eek: Hoe kom jij zo door de dag man:o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lichaam went er wel aan, heb ook stukke meer energie tijdens de training. Waar dat vandaan komt weet ik nog steeds niet..

Misschien omdat ik geen cardio meer doe? alleen na de training ff?

Zit er aan te denken zo schouders te pakken met korte ab training..pak normaal vrijdag borst-schouders maar kan niet alles uit die training halen voor de schouders door bankdrukken, presses etc..
 
Laatst bewerkt:
iedere dag op 50g carbs?? pfff, doe ik alleen op rustdag man :o hou je wel refeed of dat ook niet?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
132
Weergaven
3.796
Mister_Little
Mister_Little
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
351
Gast 174776
G
CatDog
  • Gesloten
Contest Log (v) FatCatDog to FitCatDog
20 21 22
Reacties
435
Weergaven
20.622
Gast 174805
G
M
Bench press kracht neemt af.
Reacties
10
Weergaven
884
Mentat
Mentat
T
Trainingsschema + vooruit blik volgend jaar
Reacties
7
Weergaven
880
Bullshark
Bullshark
Terug
Naar boven