Arnodsi's road to victory!!

[Natty87]

Die heb ik ook. Die pem spray heb ik niet gekocht maar gekregen wegens het ongemak


Massive, die bbq saus, is dat om te marineren oid of kan het ook als bv ketchup gebruiken?

Klik om te verkleinen...

Volgens mij kun je die ook gewoon net als ketchup gebruiken. Zal je gewoon ff moeten testen

 

[Sandorrr]

Volgens mij kun je die ook gewoon net als ketchup gebruiken. Zal je gewoon ff moeten testen

Klik om te verkleinen...

Jep.
Heb ze gewoon koud eens bij mijn vlees gedaan & ook gemarineerd (dit met beetje olijfolie; kip laten weken = delicious)

 

[arnodsi]

Hnnngggg heaven on earth!

Kcal 185,5
KJ 575,2
Eiwit 29,14
Vet 1,18
Koolhydraten 13.98
Vezels 1,2

Lijkt dit al voorverteerd natty?

 

[arnodsi]

Gvd wat doe ik me toch aan ben tonijn echt beu ga nog een lange tijd duren voor ik nog eens tonijn eet denk ik!

 

[Sandorrr]

Gvd wat doe ik me toch aan ben tonijn echt beu ga nog een lange tijd duren voor ik nog eens tonijn eet denk ik!

Klik om te verkleinen...

Ziet er anders lekker uit!

 

[arnodsi]

Ziet er anders lekker uit!

Klik om te verkleinen...

Dat vond de kat ook

Of het is omdat het die cheape tonijn is ipv de 'gewone' of ik heb het al te veel gegeten, maar die 2e heb ik aan de kat gegeven

 

[NIKKK]

Heb je dat niet als je het potje alleen al opentrekt ?

 

[arnodsi]

Heb je dat niet als je het potje alleen al opentrekt ?

Klik om te verkleinen...

Van de kat?

Ik hoef niet eens het potje open te trekken, ze volgt me al automatisch naar de keuken

 

[NIKKK]

Van de kat?

Ik hoef niet eens het potje open te trekken, ze volgt me al automatisch naar de keuken

Klik om te verkleinen...

Nee.

Het blikje van de tonijn als je tonijn gaat eten.
Komt er mien altijd een verotte lucht uit

 

[arnodsi]

Toen ik deze foto zag dacht ik: HNNNNNGGGGG

Spoiler

Toen ik deze foto zag dacht ik:

Spoiler

 

[mack10]

Haha optisch bedrog

Maar met lager vp lijk je weer groter

 

[Sandorrr]

Ja jongen, wat had je nu verwacht?
Je hebt bier in plaats van een whey shake in je hand daar..

Spoiler

 

[arnodsi]

Ja jongen, wat had je nu verwacht?
Je hebt bier in plaats van een whey shake in je hand daar..

Spoiler

Klik om te verkleinen...

Waar zie jij bier?? Dat was syntha 6!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[vsral]

ik heb ook paar vakantiefoto's waarbij mijn armen buff lijken.
gezichtsbedrog door camerastandpunt

 

[Robke78]

99% van DBB is helemaal niet buff

 

[mack10]

jawel, buff met 20% +

 

[arnodsi]

99% van DBB is helemaal niet buff

Klik om te verkleinen...

Al een geluk hebben wij een buffe buik!

Fuuu bus was te vroeg/laat, moest 30min wachten. Hierdoor training wat aangepast en cardio laten vallen

was naar mijn oude gym gegaan en naart schijnt gaat er een gerucht rond dat ik gestopt en/of geblesseerd ben.

Trainingsduur 45min
Bench :
12*20
12*20
6*40
15*60
12*70
6*80 gvd, weak as phuck
8* rp 2*70

Incline db press:
12*26
8*28 gvd
8*28
8*28 laatste lichte spot

Dippen ss cable crossover
12*bw ss 12*15
12*bw ss 10*20
10*bw ss 10*20 (buurrrnnnn)

Db curl
12*14
10*16
8*18
6*18

Rope Hammer curl
12*50 ds 10*35 ds 10*20

Borst: 3.5/5
Biceps: 5/5, stond knetter hard! Kreeg na mijn training mijn kap/capoucon amper op mijn hoofd

---------- Post toegevoegd Mon 11 Feb 2013 om 12:30 ----------

Ow en ik weeg terug 91.5kg alle kleine beetjes maken veel blijkbaar

 

[arnodsi]

Gvd toch een vorm van cardio gedaan
Ik zat daarnet op de bus, ik had gebeld en de de bus stopte, maar de deuren gaan niet open Ik woon tussen 2 bushalte, dus ik ging nu niet als een asociale aap roepen door die bus (ik zat vanachter). Nja ik blijf dus gewoon aan de deur staan en de bus vertraagde aan de volgende halte, maar reed toch door
Ik ga dus snel naar voor en de buschauffeur laat me eruit. Toch nog een goed stuk mogen stappen met een sportzak die best veel woog (trainingsmateriaal, bidon, shaker en boodschappen)

 

[mack10]

wees blij, anders wordt je nooit slank

 

[arnodsi]

wees blij, anders wordt je nooit slank

Klik om te verkleinen...

Nom nom