XXL Nutrition

Arnodsi's road to victory!!

Die heb ik ook. Die pem spray heb ik niet gekocht maar gekregen wegens het ongemak :)


Massive, die bbq saus, is dat om te marineren oid of kan het ook als bv ketchup gebruiken?

Volgens mij kun je die ook gewoon net als ketchup gebruiken. Zal je gewoon ff moeten testen;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.483
Hnnngggg heaven on earth!

Kcal 185,5
KJ 575,2
Eiwit 29,14
Vet 1,18
Koolhydraten 13.98
Vezels 1,2

343i68w.jpg



Lijkt dit al voorverteerd natty? :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.484
Gvd wat doe ik me toch aan :angstig: ben tonijn echt beu :( ga nog een lange tijd duren voor ik nog eens tonijn eet denk ik!

10pw1o8.jpg
 
Heb je dat niet als je het potje alleen al opentrekt ? :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.490
Toen ik deze foto zag dacht ik: HNNNNNGGGGG
az73b8.jpg


Toen ik deze foto zag dacht ik: :fuu:
2mra7n7.jpg
 
Haha optisch bedrog;)

Maar met lager vp lijk je weer groter;)
 
Ja jongen, wat had je nu verwacht?
Je hebt bier in plaats van een whey shake in je hand daar..


:trollface:
 
ik heb ook paar vakantiefoto's waarbij mijn armen buff lijken.
gezichtsbedrog door camerastandpunt :(
 
99% van DBB is helemaal niet buff :p
 
jawel, buff met 20% + :trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.497
99% van DBB is helemaal niet buff :p

Al een geluk hebben wij een buffe buik! :cool:

Fuuu bus was te vroeg/laat, moest 30min wachten. Hierdoor training wat aangepast en cardio laten vallen

:roflol: was naar mijn oude gym gegaan en naart schijnt gaat er een gerucht rond dat ik gestopt en/of geblesseerd ben.

Trainingsduur 45min
Bench :
12*20
12*20
6*40
15*60
12*70
6*80 gvd, weak as phuck
8* rp 2*70

Incline db press:
12*26
8*28 gvd :mad:
8*28
8*28 laatste lichte spot

Dippen ss cable crossover
12*bw ss 12*15
12*bw ss 10*20
10*bw ss 10*20 (buurrrnnnn)

Db curl
12*14
10*16
8*18
6*18

Rope Hammer curl
12*50 ds 10*35 ds 10*20

Borst: 3.5/5
Biceps: 5/5, stond knetter hard! Kreeg na mijn training mijn kap/capoucon amper op mijn hoofd

---------- Post toegevoegd Mon 11 Feb 2013 om 12:30 ----------

Ow en ik weeg terug 91.5kg :fuu: alle kleine beetjes maken veel blijkbaar :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.498
Gvd toch een vorm van cardio gedaan :fuu:
Ik zat daarnet op de bus, ik had gebeld en de de bus stopte, maar de deuren gaan niet open :fuu: Ik woon tussen 2 bushalte, dus ik ging nu niet als een asociale aap roepen door die bus (ik zat vanachter). Nja ik blijf dus gewoon aan de deur staan en de bus vertraagde aan de volgende halte, maar reed toch door :fuu:
Ik ga dus snel naar voor en de buschauffeur laat me eruit. Toch nog een goed stuk mogen stappen met een sportzak die best veel woog :fuu: (trainingsmateriaal, bidon, shaker en boodschappen)
 
wees blij, anders wordt je nooit slank;)
 
Terug
Naar boven