AndroidHealthClinic

Arnodsi's road to victory!!

Geen idee jonguh, wat weet ik ervan? :D
Just tryin' to help. Zal woensdag eens een paused bench testen.
 
1u op de bus om naar de gym te gaan? Owja juist je woont in dat boerendorp
 
:roflol:

Ik wandel een kwartier en ik ben aan mijn gym :trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.888
:fuu: net 45min gedaan over nog geen 5km, net uitgestapt en ik had meteen een bus in de andere richting! En langs deze kant rijdt het verkeer wel normaal....
Dan maar naar mijn oude gym en 8euro betalen :( en dubbele fuuu want in mijn huidige gym is het altijd warm, dus heb korte broek en dun t shirtje bij, maar hier is het altijd ijskoud in de winter :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.889
Timmeeh zei:
1u op de bus om naar de gym te gaan? Owja juist je woont in dat boerendorp
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Gym is vlak aan mijn school, dus normaal train ik voor/na/tijdens mijn lessen





IF begint me beter en beter te bevallen! 's morgens nog amper honger en ik krijg de grotere maaltijden ondertussen makkelijk binnen!


Trainingsduur (excl abs): 40-45min

Horizontale legpress:
10x
10x
10x
15x
15x (paar latjes zwaarder)
15x (paar latjes zwaarder)
12x (full block, laatste 2 reps wat geholpen met mijn handen)

Seated leg curl:
12xnr20
10xnr22
10xnr22
8xnr22

RDL:
12x50
12x50
12x50
12x50

Sissy squat:
15xbw
12x10
12x15
10x20 ds 10xbw

Leg extension:
12xnr18
10xnr20
8xnr22
8xnr22



Afwisselend hanging leg raise en planks:
8xbw
45sec
8xbw
40sec
8xbw
30sec
8xbw


benen: 2.5/5, Ik wou squaten en heb niet kunnen squaten :mad:
 
Ik ga straks met een lege stang squatten

Gewoon omdat het kan :trollface:

Ik geef je training een 3/5 omdat ik aardig ben
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.891
Ik neem mijn woorden terug, ik heb momenteel echt epic veel honger! :(
Nog 40min!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.892
Omdat het kan!

2h2p6w4.jpg


28jiae9.jpg
 
2 minuten te vroeg

Daar gaan je gains
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.894
I Xyzyx I zei:
2 minuten te vroeg

Daar gaan je gains
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik moest ze nog in de micro steken :P
Was mooi op tijd!

---------- Post toegevoegd Tue 12 Mar 2013 om 14:08 ----------

:fuu: ik heb zo het gevoel dat ik daar straks spijt van ga hebben! Het is nu al op en heb nog steeds wat honger :( Kan nog zo'n portie eten als ik wil :sad:
 
arnodsi zei:
Ik moest ze nog in de micro steken :P
Was mooi op tijd!

---------- Post toegevoegd Tue 12 Mar 2013 om 14:08 ----------

:fuu: ik heb zo het gevoel dat ik daar straks spijt van ga hebben! Het is nu al op en heb nog steeds wat honger :( Kan nog zo'n portie eten als ik wil :sad:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

zou juist veel vet en protons eten inderdaad
suikers op if... damn:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.897
Pfff low carb suckt! :mad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.899
MassiveBe zei:
Volhouden bro, kom op!
Ik zit hier ook met m'n low carb & 1500 kcals :roflol:

Maar de pannenkoeken zijn echt wel heerlijk, toch? :meal:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik zit op 2000kcals :roflol:
En heb vandaag een bolleke gedronken :o dus veel carbs schoten er niet meer over :sad:


Die waren idd heerlijk! :meal: zo lekker dat het pak op 5-10min leeg was :(
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.151
AK
A
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
48.310
Gast 171836
G
Gainertje123
Gainers road to Beast-Mode
Reacties
4
Weergaven
861
Vypaw
Vypaw
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.451
hk95
hk95
V
Road to ≈ 100 KG
Reacties
12
Weergaven
1.402
Veinsta
V
Terug
Naar boven