MuscleMeat

Arnodsi's road to victory!!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.381
Voeding was afgelopen weekend alles behalve optimaal, toen ik opstond vond ik dat ik er redelijk bloated bij stond. Leek meteen terug vetter. Dikke demotivatie dus. MAAR net effe in de kleedkamer wat staan 'poseren' in dat mini spiegeltje en ik stond er best goed bij. Beste dat ik ooit heb gestaan denk ik!!!


Fasted getraind

Trainingsduur : +-1uur

Front/side raises, rotations en facepulls

Bench:
12x20
12x20
8x40
6x60
6x70
6x80
5x80 ds 12x40 buuurrnnnnn

Incline db press:
12x24
8x28
6x28
13x22

Fly
10x18
8x18
8x18
8x18 ds 8x9

Low cable crossover
10x15
10x15
10x15
10x15

Cable curl:
12x25
12x40
10x50
8x55
8x55

Db Hammer curl :ellebogen achter rug, 45° en boven even houden
8x14
8x14
8x14
8x14 laatste super traag laten zakken en dan halve reps tot falen

Borst: 4.5/5, pompeeuuuuhhhh
Biceps: 4/5,lekker


Nu 40min cardio
 
Nice hoor!!
 
Jelly op 80 kilo bench :sad:

Goeden training
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.384
Heerlijk toch bij de cardio, zo hoort het! Tenminste gevoel dat je je goed hebt ingespannen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.386
arnodsi zei:
:o:o no homo

Maar wel de waarheid! Ik zat halverwege vast, iemand had mij geholpen :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Like sweaty:eyebrow:

tumblr_miaj0nrRYt1qi8d68o1_500.jpg

:roflol:
 
In zijn dromen dat hij er zo uitziet :trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.392
Die had je met toch laatst gestuurd via de App belgje...:eyebrow:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.396
Pfff wat is dit? Ik ben al de hele dag aan het pissen. Er is echt al liters uitgekomen! Ik heb ook niet abnormaal veel gedronken de laatste dagen. Eerder te weinig
 
arnodsi zei:
Pfff wat is dit? Ik ben al de hele dag aan het pissen. Er is echt al liters uitgekomen! Ik heb ook niet abnormaal veel gedronken de laatste dagen. Eerder te weinig
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Last van je blaas of gewoon enorm veel pissen? :p

misschien zit je met een lek? :dunno:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.399
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.253
AK
A
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.116
Gast 171836
G
Gainertje123
Gainers road to Beast-Mode
Reacties
4
Weergaven
876
Vypaw
Vypaw
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
V
Road to ≈ 100 KG
Reacties
12
Weergaven
1.416
Veinsta
V
Terug
Naar boven