- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Pfff wat is dit? Ik krijg vandaag echt amper iets binnen
Waarom? Gewoon eten!
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.193
- Volgers 118
Waarom? Gewoon eten!
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Pfff wat is dit? Ik krijg vandaag echt amper iets binnen
JANKERD!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Waarom? Gewoon eten!
Als ik dat nu eens zou weten...
JANKERD!
zal straks wel wat oats achterover tikken!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nice arnodsi beetje je log doorgelezen, goed bezig jong
Hehe, Thx! We doen ons best
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Misterw00t
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2010
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 65
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 13%
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Pfff wat is dit? Ik krijg vandaag echt amper iets binnen
Je bent niet de enige hoor, moet nog beginnen met ontbijten hier en zo workout time
Ik pas me IF window vandaag gewoon aan naar 17:00 - 01:00
Maar ik zit dan ook niet in de bulk, dus zoals ze hierboven zeggen, gewoon vreten jij!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Net wat gaan hardlopen. Puur conditioneel want ben de laatste tijd teveel buiten adem tijdens sets 
Eerst op rustig tempo naar het bos gefiets (5min fzo), dan 15min gelopen aan een 'flink' tempo, wat uitstappen en dan terug gefietst
wait wut
Eerst op rustig tempo naar het bos gefiets (5min fzo), dan 15min gelopen aan een 'flink' tempo, wat uitstappen en dan terug gefietst
Thx!
Zoveel is er niet meer veranderd hoor
Ik heb enkel geen window meerJe bent niet de enige hoor, moet nog beginnen met ontbijten hier en zo workout time
Ik pas me IF window vandaag gewoon aan naar 17:00 - 01:00
Maar ik zit dan ook niet in de bulk, dus zoals ze hierboven zeggen, gewoon vreten jij!
Op mezelf ja!Arnodsi is verliefd
wait wut
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nop, terug bulken
nu all you can eat, dus wat kcal besparenMeest recente is vorige week of week ervoor. Zijn 3 rugpics
Training met Sayer, NIKKK en armen met ibo
OH press
15x
15x
10x30
8x50
4x55 + push press
6x50
Db press
10x22
10x24
8x24
6x24
Seated Side raise
12x9
12x9
12x9
12x9
Upright row (breed)
12x30
12x30
12x30
Armen met ibo
Reverse Pushdown ss Pushdown breed ss cable curl
4 rondes achter elkaar
Bent over rope extension
4 rondes
Incline db curl
4x
Epic pomp in armen!
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
al de hele dag 'pijn' aan mijn kin. Zat me maar de hele dag af te vragen hoe dat kwam, gisteren met een pushpress tegen mijn kin geknald Voeding vandaag is niet echt optimaal. Vanmorgen/middag was eetlust snel weg, dus had toen niet super veel gegeten. Nadien moest ik in de tuin werken, ligstoelen gaan ophalen, meubels gaan halen en nu bij grootouders.
Eiwit zit goed (kip en whey), maar carbs zijn niet echt optimaal (ananas, pistolets en ice tea)
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.983
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
goedzo bulken FTW! cutten heb je veelste weinig massa voor
precies dit! +1
eerst maar vooral veel kleien
---------- Post toegevoegd 7 July 2013 om 18:53 ----------
Voeding vandaag is niet echt optimaal. Vanmorgen/middag was eetlust snel weg, dus had toen niet super veel gegeten. Nadien moest ik in de tuin werken, ligstoelen gaan ophalen, meubels gaan halen en nu bij grootouders.
Eiwit zit goed (kip en whey), maar carbs zijn niet echt optimaal (ananas, pistolets en ice tea)
eetlust weg na gisteravond?
raar man
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik heb daarnet heerlijk gepoept bij mijn grootouders ja!
Door de sushi moest ik vandaag 2x schijten ipv 1x
