MuscleMeat

Arnodsi's road to victory!!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.241
Misterw00t zei:
update pics?
( no homo )
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

isisrufus zei:
Goed bezig! Nette voeding! aan het cutte? Wat is je meeste recente foto?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Effe een collage gemaakt. Pics van periode januari(enkel bovenste side chest is van maart) en pics van de afgelopen maand
Poses zijn niet altijd goed, maar kom. Dan heb je een idee :o



33cvi9t.jpg



t7h3pg.jpg


Nog steeds een dikke wandelende tak :roflol::sad:
 
Laatst bewerkt:
Je weet hoe sushi nu smaakt.
Gewoon elke dag een flinke portie eten zorgt er wel voor dat je een flinke Belg wordt :D
 
je mag wel wat meer kleien
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.244
Nog eens wat tijd doorgebracht in de keuken :D


Pasta +-650kcal 45/110/5 (eet ik als PWO)
Rijst +-830kcal 48/80/45

2meeeyt.jpg


20jjl38.jpg


2ldajp1.jpg
 
Ziet er best wel lekker uit man.
Wat drink je er bij...plat water :D
 
Goverdomme A, de tranen springen in mijn ogen! mijn kleine jongen is volwassen geworden en gaat eindelijk serieus eten!

BEN TROTS OP JE JIJ KLEINE MINI ECTO REUS!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.250
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.253
Schouders en triceps waren nog gaar van zaterdag. Maar aangezien ik wat minder moet zeuren ben ik maar gaan trainen :D Training was niet echt optimaal vanwege schouders, maar toch nog iets mooi neergezet!

15min naar de gym gefietst

Trainingsduur 55min

Front/side raise, rotations en facepulls

Bench:
12x20
12x20
8x40
6x60
6x70
6x80 (ging vlot)
2x90, 3e fail, 2 negatief (eerst was echt sloppy form. Linker elleboog schoot naar buiten en veel te snel gezakt. Hierdoor teveel kracht verloren)

Incline db press:
10x26
10x30
8x30
9x28

Cable crossover:
15x20
12x25
10x30
8x30

One handed low crossover
10x15
10x15
10x15

Zaterdag al armen getraind, dus gewoon biceps wat opgepompt omdat :sd:
Cable curl ss cable rope curl
3 setjes

Borst: 3.5/5, kracht zat goed, maar was echt gaar
Biceps: 4/5, nice pump :sd:

Terug gefietst en in de winkel gestopt voor kwark en bananen
 
Oja je had geen kwark meer, en je was te lam om 6km daarvoor te fietsen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.259
Het is afgekoeld, kan eindelijk fatsoenlijk eten!

uploadfromtaptalk1373308961288.jpg
 
Hahaha, met die klei :roflol:

Nog een stevige incline DB press na je bench bro :thumb:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.253
AK
A
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.132
Gast 171836
G
Gainertje123
Gainers road to Beast-Mode
Reacties
4
Weergaven
876
Vypaw
Vypaw
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
V
Road to ≈ 100 KG
Reacties
12
Weergaven
1.418
Veinsta
V
Terug
Naar boven