- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.204
- Volgers 118
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Damn, was heftig in die hitte!
5min fietsen
Traininsduur 1uur 10min exl buikspieren
Oefeningen van raf
Squat
10x20
10x20
8x50
8x90
6x100
6x110
6x120 BAM! PR
Leg press
10x75
10x75
10x75
10x75
Leg extension
10x60
10x65
10x65
10x65 ds 8x45 ds 8x30
Lying leg curl
10x45
10x50
10x55
8x55 ds 6x40 ds 8x30
RDL
10x70
10x80
10x80
10x80
Nog wat buik werk
Benen 5/5 BAM! Pinguïn walk achieved! Nu cheatmeal!
5min fietsen
Traininsduur 1uur 10min exl buikspieren
Oefeningen van raf
Squat
10x20
10x20
8x50
8x90
6x100
6x110
6x120 BAM! PR
Leg press
10x75
10x75
10x75
10x75
Leg extension
10x60
10x65
10x65
10x65 ds 8x45 ds 8x30
Lying leg curl
10x45
10x50
10x55
8x55 ds 6x40 ds 8x30
RDL
10x70
10x80
10x80
10x80
Nog wat buik werk
Benen 5/5 BAM! Pinguïn walk achieved! Nu cheatmeal!
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Niets overdreven
En heb er echt dik spijt van, want die was echt nasty
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
De drol van t broodje?
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Je kan zondag cheaten met loempia's en van die dingen?Niets overdreven
En heb er echt dik spijt van, want die was echt nasty
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Yes, techniek is nog niet optimaal, maar is zeker onder parallel. Ik zak gewoon tot ik niet meer kan zakken
Knieën naar buiten, gat naar achter, pecs en ellebogen naar voor
Ik zal volgende week eens zien of ik kan filmen (vandaag ging het perfect. Er was maar 5man in de gym, incl cardio, maar mijn batterij was bijna leeg
)Zo zo belgje jij gaat lekker! Beetje met pr s smijten met dit weer.
Die pics van je lekkere maaltijden scroll ik voorlopig snel voorbij
al heb ik, buiten die liters zweet, niet veel last met trainen. Het eten is een ander paar mauwen ...Welkom!
Ik eet geen loempia's man
Ik neem altijd rijst met kippenblokjes en zoetzure saus
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
Jij bent ook een monstaaahh
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Thx man!
Nice sig
Is met momenten. Soms heb ik epic veel honger en soms krijg ik niets door mijn strot.Slecht eten nog steeds? Heerlijk dit weer voor de cut...mag van mij zo blijven tot eind sept.
En als ik dan fatsoenlijk kan eten, begin ik te zweten
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
