Kaarsen!Of wat er toch van overblijft
Daar heb je groot gelijk in!!
Wordt eindelijk nog eens tijd om te bulken!! Heb de laatste maanden niets vvm gegaind
Wat liggen kloten, lichaam leren kennen ...
Ik snap nu mijn lichaam wel beter! Dat is een voordeel!
Thx bro!
Ik was van plan om nu 2-3 weken echt strikt te eten, laag in kh en elke dag cardio. Anders gaat het echt niet vooruit
Ik was van plan om nu 2-3 weken echt strikt te eten, laag in kh en elke dag cardio. Anders gaat het echt niet vooruit
( of ik verlies er toch zeker geen massa door ). En ik stijg niet zoveel in bf% door die cutdagen. Of dat zou werken bij iemand anders weet ik niet.
Ik ga denk ik nu 2-3 op 2500kcal zitten en elke morgen 20-30min HIIT. Hierna starten met een cleanbulk. 3200kcalJe kan volgens mij zelfs gewoon 800 kcals boven onderhoud zitten dan cardio doen voor een kcal of 600 en dan zit je 200kcals boven onderhoud en gain je gewoon echt schoon. Uberbulks zijn niet optimaal imo. Zet je ook vetcellen aan die overbodig zijn.
Ik moet eigenlijk toegeven dat ik vaak per week een dag of 3-4cut en dan een dag of 3-4 junk/bulk. En ik gain daar dan nog op
Maar vooral cardio is echt superhandig om echt nog veel te kunnen eten en toch laag in bf% te blijven. Hoe waren de examens trouwens of moet je er nog maken?
Waarschijnlijk zijn ze er achter gekomen dat het niet te drinken is en hebben ze maar een andere formule gedaanToen het pas uit was vond ik het ook niet te zuipen. Ik denk dat ze nu een nieuwe formule hebben?
(ik drink het normaal bijna nooit hoor, had het in huis gehaald voor tijdens de examens)
. Was ook al een tijd geleden dat ik het had gedronken, kan veel veranderd zijn.
Volgende week zal ik mijn epic kookkunsten eens laten zien!!
Ah nog iemand die van vlaanderen afkomstig is, effe volgen dus
1 keer gedronken en na een paar slokken weg gegooid. dat is toch niet te drinken 
