AndroidHealthClinic

Arnodsi's road to victory!!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.884
lol wat

en jij wilt gaan cutten? :p

Ik ben gewoon een hoop vlees Bro :o



Net klaar met armtraining en Cardio. Dat feel wanneer je niet meer in je nek kan krabben door de pump

---------- Toegevoegd om 19:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:04 ----------

Mijn lichaam is trouwens echt helemaal in de war. Vandaag epic veel honger en dorst. Ik zat vrij snel aan de helft van mijn kcals en had nog steeds honger. Voor het trainen 0.5l melk, 0.5l cola zero, 1l water gedronken, tijdens het trainen 2l (wut?) en heb nog steeds dorst .... Misschien gewoon teveel zout binnen gekregen?

anyway mijn p*ssy training. Geen idee waarom, maar als ik 's avonds train ben ik altijd zo suf/sloom

Trainingsduur: 45min fzo

V-bar pushdown
10x25
10x25
15x50
12x60
10x70
8x70

Seated DB curl (bankje niet helemaal recht)
12x12
10x14
10x14
8x16

Cable triceps extension (liggend op een bankje)
15x40
10x50
8x50
10x45

Cross hammer curl
10x12
10x12
10x12
10x12

Bent over rope extension
15x40
12x50
10x60
10x60

Hanging leg raises afwisselend met standing calve raises (4 sets)

Cable crunches (4 sets)

Armen: 3/5, goeie pomp, maar dan is ook alles mee gezegd


20min cardio op een slakkentempo want benen zijn echt pap :o
 
triceps biceps en abs


wat


thesituation.jpg
 
Know that feel bro, ook episch veel honger en dorst. Snap er de ballen van.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.888
Vanmorgen 45min, stretchen en foamrollen. Dat foamrollen begint vlotter te gaan, goed teken dus

uploadfromtaptalk1386249863489.jpg
 
V-bar pushdown 70 kg? youw0tmate?
 
eerder 20
 
Als het kouder word moet je lichaam harder werken om je temperatuur op peil te houden. Dus gaat er automatisch
een belletje rinkelen in je hersenen om meer te eten ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.894
Als het kouder word moet je lichaam harder werken om je temperatuur op peil te houden. Dus gaat er automatisch
een belletje rinkelen in je hersenen om meer te eten ;)

Zou koud heb ik het niet hoor :o Loop (binnen) nog steeds in t-shirt rond. Vandaag heb ik een stuk minder honger tov gisteren
 
Hnng dat eten man, lekker.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.899
Poverty meal (8 stuks in totaal)

uploadfromtaptalk1386267717703.jpg
 
aah, de armoe :roflol:
 
Terug
Naar boven