Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
1000mg test en tren.
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.117
- Volgers 118
1000mg test en tren.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
er gaat 2 gram in bij je?
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ow, dan ben ik toch niet de enigsteIk voel wel dat m'n lichaam nog niet hersteld is van zaterdag. Om dan vandaag of morgen te squatten komt niet goed. Deload zal ook goed doen voor m'n blessure. Zo meteen maar cardio doen op de mtb.
ben zelf ook nog behoorlijk brakdat dere deadlifts
Ga je de hele week deloaden? of enkel vandaag?
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Ow, dan ben ik toch niet de enigste
dat dere deadlifts
Ga je de hele week deloaden? of enkel vandaag?
Heel de week, planning is 3x fietsen deze week ism deload. Lijkt me wel leuk als afwisseling en voor cardio. Junk weekend wegfietsen.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik dacht dat ik bijna genezen was, fout gedacht...
Ik kwam aan in de gym en al mijn energie was al op
Omdat hij morgen normaal OHP dag is, ging ik sowieso niet veel doen vandaag
trainingsduur: 15-20min fzo
Raises/rotations/facepulls/dislocations
bench:
10x20
10x20
10x40
5x60
5x70
5x80 Raar zweten en trillen, toch maar gestopt
Wat foamrollen
Borst: 0/5
Ik kwam aan in de gym en al mijn energie was al op
Omdat hij morgen normaal OHP dag is, ging ik sowieso niet veel doen vandaag
trainingsduur: 15-20min fzo
Raises/rotations/facepulls/dislocations
bench:
10x20
10x20
10x40
5x60
5x70
5x80 Raar zweten en trillen, toch maar gestopt
Wat foamrollen
Borst: 0/5
- Lid sinds
- 5 nov 2007
- Berichten
- 1.275
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik dacht dat ik bijna genezen was, fout gedacht...
Ik kwam aan in de gym en al mijn energie was al op
Omdat hij morgen normaal OHP dag is, ging ik sowieso niet veel doen vandaag
trainingsduur: 15-20min fzo
Raises/rotations/facepulls/dislocations
bench:
10x20
10x20
10x40
5x60
5x70
5x80 Raar zweten en trillen, toch maar gestopt
Wat foamrollen
Borst: 0/5
Je bent iig even geweest!
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Meh, was imo beter niet gegaan. Wat energie gespaard.
Dit kan je geen training noemen
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Je had vorige week toch al een rustweek?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nee, zijkant schouders bij borst, donderdag geen ohp wegens onderrug en zaterdag rug ipv vrijdag
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
iknowthatfeeling.jpg
vind zelf altijd lastig om een weekje rust te pakken
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
kom zelf heel moeilijk weer in ritme, rustweek kan al heel snel een rust half jaar worden.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
dat is wel heel erg extreem. zit zelf nu met een blessure aan me brachialis, die wss eind deze week over is. doe dus deze week een deload + cardio, en ik kan niet wachten om weer volle bak te trainen.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Net dokterbezoekje gehad. Heb blijkbaar een kleine griep gehad, maar door die infectie werkt mij maag niet meer (goed). Nu gewoon motilium nemen en dan is dat na een paar dagen in orde. Mag ook geen/niet veel vezels eten, want die zou het verergeren. Heb de laatste dagen veel bruin brood, havermout en van die ontbijtkoeken gegeten (ofja meer naar binnen geduwd, want eetlust is weg)
(ofja meer naar binnen geduwd, want eetlust is weg)
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
