AndroidHealthClinic

Arnodsi's road to victory!!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.223
Mmmm trainingen gaan weer goed. Voel me fris en heb zin om te trainen. Ik denk dat mijn fysiek nu ook ong het beste is wat ik ooit heb bereikt. Kracht helaas nog niet.


trainingsduur: ong 1uur

Bench:
10x20
10x20
5x65
5x75
5x85
4x95 + 1 spot

Incline db press
12x30
8x30 alle focus kwijt door inside joke in de gym :o
10x30
10x30

DB press
10x28
10x28
8x28

Crossover
15x20
12x25
8x30 ds falen x15

Cable upright row
15x45
12x50
10x55
10x60
8x65 PR? dunno, boeit ook niet

Seated side raise
12x12
12x12
10x14
10x14 ds falen x8

Chest: 4.5/5 nice nice
Side delts: 4.5/5 nice nice
 
pics van je beste fysiek ooit bereikt :$
 
Nice goed bezig yo

Wordt inmiddels wel tijd voor die 5x 100 bench ouwe
Sky heeft hem zelfs:eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.226
JIj eerst =$


Merci


Hij bencht 1xbw, zijn reet is een naaldenkussen, ik weeg 10kg minder en de rest van zijn lifts zijn poep :roflol:
hoody plz

1x100 kan ik ook benchen hoor


Hahaha sky XD

Uhm ik heb al een ubersexy profielfoto voor je ingesteld hoor ^^
 
De liefde tussen jou en sky is wel voorbij ofniet?:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.234
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.236
I cry



Bananencake :)

2ykccd3.jpg
 
Terug
Naar boven