JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.106
- Volgers 118
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik mis een yogamatje.
Dat is toevallig, ik heb een yoga
matje.
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Dat is toevallig, ik heb een yoga
Dat is toevallig, ik ben een yoga
maatje.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Lm gelieve je geflirt via pm te doen, Merci
Valt in principe goed mee. Dokter was na de testen verbaasd dat ik er zo weinig last van had. Heb er eigenlijk alleen in het voorjaar last van, maar dat valt nog goed mee. Al bevorderen squats en deadlifts in een benauwde ruimte mijn ademhaling niet
Valt in principe goed mee. Dokter was na de testen verbaasd dat ik er zo weinig last van had. Heb er eigenlijk alleen in het voorjaar last van, maar dat valt nog goed mee. Al bevorderen squats en deadlifts in een benauwde ruimte mijn ademhaling niet
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Stomme hooikoorts, was weer vergeten dat jij er ook last van had. Nu valt het nog mee maar tegen mei/juni wil ik hele dagen in m'n bed liggen
Goeie squat trouwens bro!
Feels bad
thx broski!
Trainingsduur: dunno een uurtje
bench:
10x20
10x20
8x60
5x75
5x85 (ging vrij slecht eigenlijk)
6x95 (veel beter dan verwacht)
Incline smith press
12x60
10x80
7x90
8x80
Db press
10x26
8x26
Crossover
10x20
10x20
8x25
Incline db curl
10x12
10x12
10x12
Cable rope hammer curl
12x50
10x55
10x60 ds 10x40 ds 7x20
Borst: 4.5/5 nice bench en epic pump
Biceps: 3/5 meh
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik wacht nog steeds op die 5x100.
Miss ga ik weer terug naar Sky's log, daar wordt tenminste wél progressie gemaakt
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
Ik wacht nog steeds op die 5x100.
Miss ga ik weer terug naar Sky's log, daar wordt tenminste wél progressie gemaakt
Kvind jou echt een phaggot. DYEL?
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Heb eigenlijk niet zoveel zin om te trainen, was behoorlijk moe. Lekker geeuwen op de weg naar de gym.
5min crosstrainer
Trainingsduur: +-1uur
squat
10x20
10x20
5x60 (paused)
5x90
5x110
5x130 (gewoon)
4x150 (belt) (V)PR!! HOPPPAAAA
en ging relatief vlot
Front squat:
6x90
6x100 (core echt te brak)
6x90
5x90
Leg extension
12x70
10x77
10x77 ds 8x55 ds falen x35
SLDL
10x90
10x90
8x110
6x110
Benen: 5/5 hoppaaaa
5min crosstrainer
Trainingsduur: +-1uur
squat
10x20
10x20
5x60 (paused)
5x90
5x110
5x130 (gewoon)
4x150 (belt) (V)PR!! HOPPPAAAA
en ging relatief vlot Front squat:
6x90
6x100 (core echt te brak
)6x90
5x90
Leg extension
12x70
10x77
10x77 ds 8x55 ds falen x35
SLDL
10x90
10x90
8x110
6x110
Benen: 5/5 hoppaaaa
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Merci!
ging idd beter dan verwacht! Vorige pr was 1x150 btw
eikel
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
