- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Snacks voor tijdens het werken
hnng die high protein bars
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.122
- Volgers 118
hnng die high protein bars
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hoe zijn die choco/kokos bars?! Het idee klinkt namelijk super..Snacks voor tijdens het werken
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Snacks voor tijdens het werken
hehehe weet je nog dat ik bij de meet die van jou half had opgesnoept
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Thx man!Training ziet er goed uit man
Vergeet ook geen uni lateral werk erbij te doen
Het probleem is dat de db's maar tot 30kg gaan. Dus voor de rows kan ik het helaas niet. Voor incline db press in principe ook niet.
Zijn best goed. Vind de andere smaak persoonlijk iets beter.Hoe zijn die choco/kokos bars?! Het idee klinkt namelijk super..
Het is wel niet zo dat als je erin bijt, je enkel kokos hebt zoals in een bounty.
zijn ook wat harder dan een bounty, maar overall een aanrader. Heb nooit full body gedaan
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
BerendV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2012
- Berichten
- 671
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Mmmmm goeie training. Had echt ene slechte training verwacht, want heb gisteren te weinig gegeten (wel genoeg eiwitten) en teveel gedronken 
ook niet veel geslapen. Vanmorgen wakker, eiwitreepje en banaan erin en gaan trainen.
Trainingsduur: 45min fzo
OHP
10x20
5x27.5
5x35
3x40
3x47.5
3x55
8x60
CGBP
12x55
10x65
8x75
V-bar pulldown
10xnr13
10xnr13
10xnr13
8xnr13
Seated side raise
15x12
10x14
10x14
Crossover
15x25
10x35
10x35
Voelde echt goed aan
ook niet veel geslapen. Vanmorgen wakker, eiwitreepje en banaan erin en gaan trainen.Trainingsduur: 45min fzo
OHP
10x20
5x27.5
5x35
3x40
3x47.5
3x55
8x60
CGBP
12x55
10x65
8x75
V-bar pulldown
10xnr13
10xnr13
10xnr13
8xnr13
Seated side raise
15x12
10x14
10x14
Crossover
15x25
10x35
10x35
Voelde echt goed aan
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Fuark met dat warme weer en werken krijg ik echt amper kcals binnen. Normaal kan op zowat alles opeten wat ik tegen kom, maar krijg nu echt amper wat binnen
Deadlift
5x50
5x80
5x100
3x120
3x140
3x160
7x180
Front squat
6x75
6x85
5x95 (vrij easy)
Walking lunges
16x 25
16x 25
16x 25
16x 25
16x 25
Hanging knee raises
8x
8x
8x
6x
Deadlift
5x50
5x80
5x100
3x120
3x140
3x160
7x180
Front squat
6x75
6x85
5x95 (vrij easy)
Walking lunges
16x 25
16x 25
16x 25
16x 25
16x 25
Hanging knee raises
8x
8x
8x
6x
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Lekker hijgen na de deadlift of niet arno
jupHijgen, zweten en puffen in die gym. Onder een plat dak en 1 dakraampje
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Laatste dagen veel/meer moeten werken en een meisje leren kennen. Veel werken, te weinig eten en te weinig slaap. Vannacht 4uur geslapen, maar men dikke reet toch naar de gym gesleurd.
Bench
10x20
5x42.5
5x52.5
3x62.5
3x72.5
3x85
6x95
10x70
10x70
10x70
Wide grip pulldown
10xnr13
10xnr13
10xnr13
Seated row
10xnr15
10xnr15
10xnr15
Bench
10x20
5x42.5
5x52.5
3x62.5
3x72.5
3x85
6x95
10x70
10x70
10x70
Wide grip pulldown
10xnr13
10xnr13
10xnr13
Seated row
10xnr15
10xnr15
10xnr15
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Laatste dagen veel/meer moeten werken en een meisje leren kennen. Veel werken, te weinig eten en te weinig slaap. Vannacht 4uur geslapen, maar men dikke reet toch naar de gym gesleurd.
Bench
10x20
5x42.5
5x52.5
3x62.5
3x72.5
3x85
6x95
10x70
10x70
10x70
Wide grip pulldown
10xnr13
10xnr13
10xnr13
Seated row
10xnr15
10xnr15
10xnr15
slecht voor de gains man
Bipolar
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2012
- Berichten
- 1.723
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Laatste dagen veel/meer moeten werken en een meisje leren kennen. Veel werken, te weinig eten en te weinig slaap. Vannacht 4uur geslapen, maar men dikke reet toch naar de gym gesleurd.
Bench
10x20
5x42.5
5x52.5
3x62.5
3x72.5
3x85
6x95
10x70
10x70
10x70
Wide grip pulldown
10xnr13
10xnr13
10xnr13
Seated row
10xnr15
10xnr15
10xnr15
erg man.... heeft docter al gezegd wanneer je weer beter gaat worden?
