Arnodsi's road to victory!!

[Ano_9014]

Goeie OHP man

 

[Jorgyboy]

Jouw CGBP is dus ook een stuk lager dan je normale BP. Nice.

 

[Hoody]

Arnodsi is hetzelfde lot als Skyblazer ondergaan, ben ik bang.

 

[VinnieVince]

Jouw CGBP is dus ook een stuk lager dan je normale BP. Nice.

Klik om te verkleinen...

nee

jeeps

Klik om te verkleinen...

goeie repout

 

[Sandorrr]

Je 6x65 is wel mooi.





de rest is poep.

 

[arnodsi]

Arnodsi is hetzelfde lot als Skyblazer ondergaan, ben ik bang.

Klik om te verkleinen...

wut?

Je 6x65 is wel mooi.





de rest is poep.

Klik om te verkleinen...

Jij wat makker? Ben je boos?

Spoiler

pluk een roos

---------- Toegevoegd om 12:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:38 ----------

Met een slaapkop vertrokken naar de gym, maar toch goed getraind

Deadlift
5x50
5x80
5x100
3x120
5x150
3x170 mixed
4x190 belt

FSQ
5x50
5x80
3x90
3x100 easy
3x110 vrij easy

Ab rollout
paar setjes, niet echt geteld


Snap het niet goed, back squat voelde echt slecht en zwak aan, terwijl front squat echt goed en beter aanvoelde

 

[Sandorrr]

Was je dan echt tevreden met die deadlift?




nou?

 

[Robke78]

SQ = SQ man, zolang het maar goed voelt

 

[HillR]

Arnaudje, keep up the trens he! Die FSQ ziet er goed uit!

Kwam jij ook zomerkriebels?

 

[arnodsi]

Was je dan echt tevreden met die deadlift?




nou?

Klik om te verkleinen...

Ja, aangezien ik het slechter had verwacht was ik behoorlijk tevreden Sandrol
Ben jij tevreden met jouw deadlift?








nou?

SQ = SQ man, zolang het maar goed voelt

Klik om te verkleinen...

Ik ga denk ik de komende weken/maanden fsq doen ipv back squat. In deze gym kan ik enkel fqsen in dat dipstation en ik voel me momenteel beter bij een fsq.

Arnaudje, keep up the trens he! Die FSQ ziet er goed uit!

Kwam jij ook zomerkriebels?

Klik om te verkleinen...

Ik doe mijn best Merci



Ik kan helaas niet sorry maar je mag altijd eens naar turnhout komen hoor

 

[arnodsi]

Ben overall iets zwakker geworden, maar dat maakt me niet zoveel uit. Begint nu allemaal wat in zijn plooit te vallen en trainingen voelen weer goed aan.

Trainingsduur 45min fzo

Bench
10x20
5x42.5
5x52.5
3x62.5
5x80
3x90
4x100 5e fail

Incline smith press
10x60
8x80
6x90

Meadow row
10x30
10x40
10x40
8x10

Pulldown
10xnr14
10xnr14
8xnr14
5xnr14

Cable upright row (breed)
12x50
10x60
10x60
10x70

---------- Toegevoegd om 19:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:05 ----------

Huidige fysiek

Spoiler

 

[Sandorrr]

Meadow Row is de row dat Antoine steeds doet?

 

[arnodsi]

Meadow Row is de row dat Antoine steeds doet?

Klik om te verkleinen...

Zou kunnen, komt iig van zijn coach. Maar de db's gaan maar tot 30kg, dus moet improviseren

 

[Skatermarvin]

Fysiek ziet er goed uit gozer! Flinke poten ook

 

[Robke78]

goeie train man ... en aardig goed fysiek ondertussen gekregen tov in het begin

 

[arnodsi]

Fysiek ziet er goed uit gozer! Flinke poten ook

Klik om te verkleinen...

goeie train man ... en aardig goed fysiek ondertussen gekregen tov in het begin

Klik om te verkleinen...

Merci! Ik doe mijn best
Het zou maar erg zijn moest er niets veranderd zijn

 

[RockOfAges]

nette bench man

 

[VinnieVince]

flink verschil tussen laatste warmup set en eerste werkset

 

[Sanca Saxon]

Kuurtje heeft je fysiek toch goed gedaan

 

[arnodsi]

Xxl nutrition ftw!