Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.122
- Volgers 118
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Euhm whey, omega 3, multivit, vit B5 en deze week voor het eerst in maanden nog eens een pre workout gekocht (assault)
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Bij mijn buurman gaan trainen met enkel whey, fruitsap en halve schep assault in mijn maag (wou uitslapen). Viel me niet tegen
Front squat
10x20
10x20
5x50
5x70
3x90
3x110
3x115 (belt)
3x120
2x125
SLDL
12x100
12x100
Front squat
10x20
10x20
5x50
5x70
3x90
3x110
3x115 (belt)
3x120
2x125
SLDL
12x100
12x100
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Merci! Rond de 90kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
In de garage
van een buurman
Thx!
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
+1m84
---------- Toegevoegd om 13:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 03:19 ----------
Vrij laat in mijn bed, dus wat langer geslapen en niet teveel gegeten voor het trainen (30g whey, 40g oats en wat aarbeien)
DELOAD
(2 trainingen in 1 omdat ik morgen geen tijd heb)
Deadlift
5x80
5x105
3x125
5x80
5x105
5x125
OHP
5x27.5
5x35
3x40
5x27.5
5x35
5x40
CGBP
10x50
10x50
10x50
10x50
V-bar pulldown
10xnr7
10xnr8
10xnr8
10xnr8
4x20x20kg kettlebell swings met redelijk weinig pauze (
doodgaan)
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
So it begins
misschien kan ik je dan eindelijk eens inhalen
hoezo? Heb niet zoveel problemen met weinig eten voor een rustige training. Heb ik al vaker gedaan.De rest van de dag heb ik goed gegeten
Op mijn werk zeiden ze: 'ben jij nu weeral aan het eten? Jij eet precies de hele dag door'
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
De rest van de dag heb ik goed gegeten
We weten allemaal dat dit geen reet te maken heeft met je werk..;
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
DELOAD
(2 trainingen in 1 omdat ik morgen geen tijd heb)
Deadlift
5x80
5x105
3x125
5x80
5x105
5x125
OHP
5x27.5
5x35
3x40
5x27.5
5x35
5x40
CGBP
10x50
10x50
10x50
10x50
V-bar pulldown
10xnr7
10xnr8
10xnr8
10xnr8
4x20x20kg kettlebell swings met redelijk weinig pauze (
2 trainingen in 1, en de trainingen ook nog eens dubbel? (@DL, OHP, en cgbp?)
