XXL Nutrition

Arnodsi's road to victory!!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.721
We weten allemaal dat dit geen reet te maken heeft met je werk..;

J_Lawrence_Wink.gif

:roflol: zij heeft dat ook al gezegd 'heb jij nu Weeral honger?'





2 trainingen in 1, en de trainingen ook nog eens dubbel? (@DL, OHP, en cgbp?)
Dunno man, is via een app op mijn gsm. En die 2 trainingen in 1 boeien mij niet als het om deload gaat
 
Maakt ook niks uit, maar doelde enkel er op dat sommige dingen herhaald zijn in je post ;)
 
je bent goed vooruit gegaan sinds het begin van je log :) zo kanje zien dat hard en consequent trainen flink resultaat oplevert ;)
 
Vanaf nu gaat hij terug achteruit omdat hij een chick heeft.




rip.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.732
Ey Arno train je nog wel. Of doe je alleen nog maar high-rep hip thrusts?
 
Meer shots dan trainingen in deze log.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.736
Ey Arno train je nog wel. Of doe je alleen nog maar high-rep hip thrusts?

Ja hoor :) maar zit in een deload weekje (ga volgende keer 1 cyclussen doen en dan pas deload denk ik)

Deload training:

Bench
10x20
5x42.5
5x52.5
3x62.5
5x42.5
5x52.5
5x62.5

Incline smith press
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50

BOR:
10x50 (yates)
10x50 (pendlay)
10x50 (onderhands)
10x50 (yates)
10x50 (pendlay)

Pulldown
10xnr8
10xnr8
10xnr8
10xnr8
10xnr8

Upright row
10x20
10x20
10x20
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.737
Omnomnom

uploadfromtaptalk1403780994088.jpg
 
Nog steeds zo na het zien van Steve Cook?




wat een mooie man is het toch?




no homo?
 
Terug
Naar boven