Arnodsi's road to victory!!

[arnodsi]

Hij zoekt een smoes om niet meer te loggen/trainen .... dan kan die "wegh"

Klik om te verkleinen...

Waarom zou ik daarmee stoppen?

 

[Robke78]

Waarom zou ik daarmee stoppen?

Klik om te verkleinen...

om meer bij je sgatje te zijn natuurlijk ... ze voelt zich verwaarloost en wil meer tijd met je

 

[arnodsi]

om meer bij je sgatje te zijn natuurlijk ... ze voelt zich verwaarloost en wil meer tijd met je

Klik om te verkleinen...

wat
Dat ze dan maar mee naar de gym gaat

 

[arnodsi]

Ohp
10x20
5x30
5x40
3x47.5
5x50
5x57.5
6x65 iemand liep bijna tege me aan... 7e rep zat er wrs nog in

Cgbp
15x60
12x70
9x80

Dippen
10x
10x
8x triceps helemaal gaar

Plate loaded pull down
15x30 (aan elke kant)
12x40
12x50
10x50
8x50

Side raise
12x12
12x12
10x12

Crossover
15x15
12x17.5
12x17.5
10x17.5

Goeie tren!

 

[Robke78]

Good show bro

Moet je nog steeds je halter cleanen om te OHP'en?

 

[Lenn]

Zo klote van die mensen die nergens naar kijken!!

 

[arnodsi]

Good show bro

Moet je nog steeds je halter cleanen om te OHP'en?

Klik om te verkleinen...

In deze gym hoeft dat niet, maar ik doe het nog steeds. Voelt veel beter aan imo, anders is er altijd wel iets mis.

Heb ook totaal geen probleem met dit te (muscle) cleanen

Zo klote van die mensen die nergens naar kijken!!

Klik om te verkleinen...

Jeeps! Het was natuurlijk een ikcurlmetteveelgewicht mocro

 

[lloydatoni]

Gewoon anaal begroeten met een dumbell voortaan ?

 

[Bulck]

Als iemand tege me aanloopt terwijl het liften, misbruik ik die gewoon.

Zo doe ik altijd vechten.

Gaat nog goed hier.
Ondanks je praatzieke vriendin, train je nog steeds meer dan mij.

Groeten, Ray

 

[Pleurklaat]

Als iemand tege me aanloopt terwijl het liften, misbruik ik die gewoon.

Zo doe ik altijd vechten.

Gaat nog goed hier.
Ondanks je praatzieke vriendin, train je nog steeds meer dan mij.

Groeten, Ray

Klik om te verkleinen...

note to self nooit tegen bulck aanlopen terwijl hij aan het liften is

 

[arnodsi]

Gewoon anaal begroeten met een dumbell voortaan ?

Klik om te verkleinen...

Ik doe niet aan homopraktijken, sorry

 

[arnodsi]

Beetje eten

 

[joostd]

Beetje eten

Klik om te verkleinen...

ziet er goed uit

 

[Robke78]

vreetzak

 

[arnodsi]

vreetzak

Klik om te verkleinen...

's avonds nog een durum kip besteld
Bakjes is voor 2 dage hoor

 

[Bulck]

2 dage? Dat ik eten op 1 avond

Srs

 

[arnodsi]

2 dage? Dat ik eten op 1 avond

Srs

Klik om te verkleinen...

125gr rijst en 200g kip per bakje. Eet ook nog andere dingen hé...

 

[arnodsi]

Damn, dit was lang geleden

Deadlift
5x60
5x80
5x100
5x120
3x140
3x160
3x180 en over

Walking lunges
20x
20x +20kg
20x +20kg
20x +20kg
20x +20kg dat pump

Leg extension
12x55
12x60
12x60

Wat buikwerk

 

[arnodsi]

Gvd ben echt Focking gaar van die training van gisteren. Normaal vandaag rustdag, maar morgen is het een feestdag. Ben dus vandaag gaan trainen

Bench
10x20
5x45
5x55
3x67.5
5x72.5
5x85
7 of 8x95 met spotter sowieso nog een rep geprobeerd, maar was alleen
10x70
10x70

Incline press, plate loaded
10x30 of 40,dunno
10x30 same
12x20

Pull down, plate loaded
10x40
10x40
10x40
10x40

Leaning side raise
10x10
10x10
10x10

Seated db curl
? X10
?x12
?x12

Not bad

 

[arnodsi]

Hier Jorgen, was ik gisteren vergeten te uploade