- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 2.621
- Waardering
- 470
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Arnold versus Mister10
- Topic starter Mister TN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.664
- Weergaven 156.370
- Volgers 179
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Idd, beetje dapper hier Arnold lopen afzijken waar ie niet eens bij is. Hij front dubbel bicepst zo iedereen hier van het forum af!!!1!!!111!!!!
Voorarm
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 2.728
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m50
- Lid sinds
- 7 jun 2003
- Berichten
- 474
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 11%
Maxwell
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2004
- Berichten
- 970
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
Wie heeft zichzelf nog nooit met de godfather van het bodybuilding (Arnold) vergeleken?!
Ik dacht laat ik eens mijn zwakste spiergroep (borst) vergelijken met de beste borst aller tijden.
Zie hier het resultaat:
Ik wordt helaas volledig weggeblazen door Arnold in deze pose.
Borst is dan ook altijd mijn meest problematische spiergroep geweest.
Maar ik werk er hard aan.
Volgende keer misschien mijn pecs eerst wat oppompen voordat ik de strijd met Arnold aanga.
Ik denk ook niet dat Arnold op deze foto nog 100% natural was.
Wie van het forum durft er nog in vergelijking gaan met Arnold?
Posten maar, die foto's!
Smoesjes. Je komt er gewoon niet eens in de buurt.
Verder is je arm massive!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 jan 2007
- Berichten
- 8.046
- Waardering
- 141
uiteraard enzyme
je was gisteren niet op de training!
Ik was er wel....in de middag
Steph@n
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2005
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Maxwell
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2004
- Berichten
- 970
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 2.621
- Waardering
- 470
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Als je naar mijn benen kijkt, moet je eigenlijk weten dat ik sinds mijn 18, toen ik een dubbele discus hernia heb opgelopen in de onderrug, mijn benen niet meer grondig heb kunnen trainen.
Sindsdien heb ik nooit geen squats of deadlifts meer kunnen/durven doen.
De enige oefening die ik de voorbije 18 jaar voor mijn quads heb gedaan is eigenlijk one-leg hack squats, omdat dit de enige veilige oefening voor mijn benen is.
Verder af en toe nog enkele setjes leg extensions, maar daar groeien je benen toch niet echt van.
Pas sinds een maand of 2, toen er een nieuwe leg press machine in onze gym is gekomen, ben ik begonnen met een paar setjes one-leg leg press toe te voegen, maar dit voel ik toch veel meer in de hamstrings en glutes dan in de quads.
Dus als je naar mijn benen kijkt, zie je eigenlijk een stel quads dat de voorbije 18 jaar is opgebouwd met 1 maal per week 4 setjes one-leg hack squats te doen.
Deze omstandigheden in rekening nemend, denk ik dat mijn benen nog zo slecht niet zijn.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
Als je naar mijn benen kijkt, moet je eigenlijk weten dat ik sinds mijn 18, toen ik een dubbele discus hernia heb opgelopen in de onderrug, mijn benen niet meer grondig heb kunnen trainen.
Sindsdien heb ik nooit geen squats of deadlifts meer kunnen/durven doen.
De enige oefening die ik de voorbije 18 jaar voor mijn quads heb gedaan is eigenlijk one-leg hack squats, omdat dit de enige veilige oefening voor mijn benen is.
Verder af en toe nog enkele setjes leg extensions, maar daar groeien je benen toch niet echt van.
Pas sinds een maand of 2, toen er een nieuwe leg press machine in onze gym is gekomen, ben ik begonnen met een paar setjes one-leg leg press toe te voegen, maar dit voel ik toch veel meer in de hamstrings en glutes dan in de quads.
Dus als je naar mijn benen kijkt, zie je eigenlijk een stel quads dat de voorbije 18 jaar is opgebouwd met 1 maal per week 4 setjes one-leg hack squats te doen.
Deze omstandigheden in rekening nemend, denk ik dat mijn benen nog zo slecht niet zijn.
Maar wel zwaar kunnen roeien, chin ups etc.
En waarom geen leg curls, lunges, glute raises etc etc?
Sorry, maar een excuus als ''ik durf niet'' vind ik persoonlijk zeer zwak. Best jammer, aangezien je upperbody wel degelijk buff is.
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 2.621
- Waardering
- 470
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Grote mond heb je wel.
Eerst zelf eens 6 weken lang 24/24 in bed moeten liggen van de rugpijn met een geknelde zenuw in de rug die in gans het been pijn doet, en risico op blijvende verlamming in het been als de zenuw volledig afknapt.
De specialisten verboden mij nog ooit met gewichten te trainen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
Grotere benen ook. Als je toch zo gaat beginnen.
Wazzup brother, kan je niet tegen wat kritiek? Als je nou gelijk in je vorige post zegt dat het mede door specialisten is vastgesteld, dan schept dat een stuk meer duidelijkheid. Ook heb ik nu niks gehoord over andere oefeningen in combi met je hernia? Dus waarom geen lunges, glute raises , leg curls etc etc.
Geen aanval, gewoon wat duidelijkheid scheppen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 20 feb 2004
- Berichten
- 862
- Waardering
- 142
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Vreemd advies van de specialisten, maar goed is al weer lang geleden gezien je leeftijd. Overigens als er serieus een risico was geweest dat je verlamd zou raken dan was je met spoed geopereerd ( en je zenuw kan trouwens niet knappen door een hernia).
Anyway, upperbody ziet er goed uit
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
