Merk het, je bent lekker fanatiek
Haha ja maar voorheen uitte zich dat met name in extreem veel en lang trainen wat uiteindelijk alleen maar averechts gaat werken,duurde even voor ik dat snapte
fietsen daarentegen wel 
damn wat een dips
bij mij persoonlijk eigenlijk niet
poeh geen idee, lastig te vergelijken omdat ik iedere morgen ga lopen
gisteren overigens rustdagje gehad (op de cardio na dan) vanavond rug & traps
ziet er weer veelbelovend uit
doe je je T-bars trouwens met een barbell in de hoek?
) iedere rep de schijven neerleggen maakt de impact op je rug totaal anders
mijn gym heeft een prachtige scharnier waar de barbell in vastgezet wordt (L)
vervolgens doe ik sets van minimaal 8 reps waarbij ik de gewichten iedere rep even laat landen (Arnold style als in pumping iron
Net zoals de Deadlift eigenlijk, lekker heavy
)
zwaarder en veel intensiever (lees sterretjes zien na een set zoals bij squats en deads
.....Toen had je vast de knollen op
