oke dan!........dat wist ik serieus niet......Ik dacht dat je lichaam die energie juist uit het vet haalde......kijk als ik deze reactie eerder had gekregen, inplaats van die reacties met:jonge kan niet! wat zit je dom te lulle!en dan ging ik ook niet zo lang door met mijn gelijk halen...nu heb snap ik wrm ik fout zat......hier heb ik iets aan dank u!
Vetverbrandende status bereiken betekent sowieso dat je al katabool ben op het moment dat je het bereikt, right?
Hm, dat weet ik niet...
Haha oké, geeft niet natuurlijk. Ik wist eerst ook bijna niets erover hoor.oke dan!........dat wist ik serieus niet
(Moet nog steeds veel leren natuurlijk.) Op de tweede plek komen de eiwitten, want dat is het enige macronutriënt dat weefselherstellend en -opbouwend is. Uit puur lichaamsvet kunnen je spieren natuurlijk geen energie halen 
Eiwitten kun je gewoon uit AL je voeding halen, het is dus onzin om te roepen dat dit niet kan. Shakes zijn dus totaal geen must of zo. Wheyshakes kunnen wél handig zijn (omdat het een snelverteerbare eiwit is) op momenten dat je snel eiwitten nodig hebt, zoals direct na het opstaan, voor de training en na de training. Maar verder moet je je eiwitten gewoon uit vast voedsel halen.
Ja oké, maar niemand is geboren met de eetlust van een bodybuilder. Dus die moet je opbouwen. Ik eet nu elke dag een kcal of 5000, en kan het makkelijk op. Nou, dat was wel eens anders hoor.
kinderbedtijd, je moet nog maar even dat gedicht lezen dat ik voor en over jou had geschreven
kinderbedtijd, je moet nog maar even dat gedicht lezen dat ik voor en over jou had geschreven
........
Wel raar, want Whey heeft juist stoffen in zich die je een vol gevoel geven. Dit in tegenstelling tot caseïne.
