Bankdrukken

[Mathieu28]

Oh omdat je zegt dat je savonds armen had getraint, nam ik aan diezelfde midag borst ofz o. Foutje van mij, maar wanneer was de laatste keer dat je meerdere dagen achter elkaar rust had? een stuk of 5 of zo. Ik vind zulke verschillen wel heel groot om alleen voeding de schuld ervan te geven. Het voorbeeld van 14 herhalingen naar 12 gebeurt wel vaker maar 10 kilo per dumbbell en 20 op de stang minder is wel veel om er op een slechte dag af te moeten doen.

Klik om te verkleinen...

Ik train altijd de dinsdag, donderdag, vrijdag en zaterdag. Die week ben ik uitzonderlijk de maandag ook wat gaan lopen.

@BBossRoss: Ja, ik gebruik Noxipro en Syntize Pump. Die dag gebruikte ik Noxipro. Ik weet nog de eerste 2 trainingen met Noxipro, ik vlamde, brak op alles persoonlijke records. En de laatste week, 2 weken... Man man man