Fitness Seller

Bart Log

Users who are viewing this thread

OP
B

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
NICE Bro



alleen je bent epic lui dat je neit al je trainingen post bitch :roflol:


haha klopt, maja 6uur terug van school dan eten dan trainen, ben rond 9uur-half 10 terug , dan wat eten en slapen, en heb dan geen zin meer om te loggen, :p maar zal wel weer fatsoenlijk posten speciaal voor jou:)
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
haha klopt, maja 6uur terug van school dan eten dan trainen, ben rond 9uur-half 10 terug , dan wat eten en slapen, en heb dan geen zin meer om te loggen, :p maar zal wel weer fatsoenlijk posten speciaal voor jou:)

Wat dacht je van mijn dagplanning dan :D

ik moet en zal loggen, desnoods op bed met telefoon
vaste fans kan je niet laten stikken !
 
OP
B

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
Wat dacht je van mijn dagplanning dan :D

ik moet en zal loggen, desnoods op bed met telefoon
vaste fans kan je niet laten stikken !

haha ;)
 

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Sjonge jonge toch, das sterk jonge
 

AlexV

Olympisch gewichtheffer
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
3.134
Karma
1.430
Lengte
1m84
Massa
105kg
Vetpercentage
14%
netjes kerel, heel netjes!
 
OP
B

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
Vandaag

Bench press
Wu
80x8
100x5
110x3
110x3
120x2
120x2
130x1
150x1 pr:)
100x10
90x8
60x10

Db drukken 4x10
Verzuurd

Cgbp pause met chains
5x10x50. +30kg bovenin
Verzuurd

Chestpress schuin 4x8
Chestpress vlak 4x12

Sh raise 3x12

Triceps.
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
epic bartje, nice !
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.139
Karma
1.791
Lengte
1m81
Massa
117kg
Baas man 150 bench
 

AlexV

Olympisch gewichtheffer
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
3.134
Karma
1.430
Lengte
1m84
Massa
105kg
Vetpercentage
14%
Shit gast, 150kg bench! Doe normaal man :D
 

bob456

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
22 dec 2010
Berichten
1.996
Karma
37
Lengte
1m90
Massa
100kg
harde pr man baas!! maar effe serieus ik wil de volgende keer wel een filmpje zien haha.
 

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Man man... Net 145 binnen kom jij eraan met je 150. Weer aan de bak dan maar...
 

JorisL

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2010
Berichten
2.344
Karma
73
Lengte
1m87
Massa
94kg
OP
B

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
Shit gast, 150kg bench! Doe normaal man :D

tnx alex, die 250dl van jou dan!

---------- Post toegevoegd 14 May 2013 om 17:54 ----------

harde pr man baas!! maar effe serieus ik wil de volgende keer wel een filmpje zien haha.

haha isgoed jongu

---------- Post toegevoegd 14 May 2013 om 17:55 ----------

Man man... Net 145 binnen kom jij eraan met je 150. Weer aan de bak dan maar...

die komt bij jou ook spoedig!

---------- Post toegevoegd 14 May 2013 om 17:55 ----------



;)
 
OP
B

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
vandaag:

10km naar gym fietsen

Deadlift: magnusson/ortmayer
Wu
4x4x160
2x180 snoeihard
2x200 eerste rep echt dikke speed 2de ging stroef..
8x160

toch nog steeds aant k*tte met gripbreedte..


Rackpulls tot 3x200, daarbij gebleven handen waren kapot en onderrug wat gespaard.

legg press: 5x10 oplopend gewicht

pull ups wide:
10xbw
5xbw+10kg
5xbw+15kg
5xbw+20kg pr

pulldown
db row
nek
biceps


10km naar huis fietsen
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%

Naar boven