- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Gestopt BBBockeRRR's road to 7% bodyfat !!!
- Topic starter BBBockeRRR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 38
- Weergaven 7.280
- Volgers 9
-
- Tags
- bodyfat
Contest
- Status
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
haha ok
ik heb deze oefeningen even bekeken en net als ik uit mijn bed kom ga ik niet de acrobaat gaan uithangen heb trouwens maar een halfuurtje de tijd.Push ups zijn niet saai vind ik
je kan er ook variatie insteken.---------- Toegevoegd om 09:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:29 ----------
hmmm, vandaag is het zogezegd 'rustdag' alleen ken ik dat niet RUSTEN
ik ga niet naar de gym maar ik mijn dag vullen met pushups en pull ups
rond de 1000 pushups en rond de 250 pull ups
lekker weertje ook!
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
Greg Plitt = op deze foto perfect body!
Ik was gisteren tegen iemand aan't zeggen dat dat voor mij zowat de perfectie was en ie zei: 'zo heel ver ben je daar niet van verwijdert, als je nog 5 jaar traint op deze manier bereik je dat'.
laat het ons hopen
Hij was meer into Mike Mentzer, Dorian Yates, Arnold, dat soort bodybuilding.
Ik was gisteren tegen iemand aan't zeggen dat dat voor mij zowat de perfectie was en ie zei: 'zo heel ver ben je daar niet van verwijdert, als je nog 5 jaar traint op deze manier bereik je dat'.
laat het ons hopen
Hij was meer into Mike Mentzer, Dorian Yates, Arnold, dat soort bodybuilding.
sebastiaanbb
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2014
- Berichten
- 154
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Goed streef fysiek, 1000 push ups :0 merk je verschil in kracht als je dit paar keer per week doet?
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
niet bepaald , zal er eens op letten...
eerder een hele mooie opgepompte symmetrische borst en andere spiergroepen varen er eveneens wel bij
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
Vandaag bestaat de training thuis uit 300 pull ups
ik kan me niet riskeren om vanavond te gaan trainen in de gym want heb morgen een mondeling examen voor werfreserve... dit is het laatste deel uit de clausule (= schriftelijk, psychotechnisch, mondeling)
deze shit is al bezig vanaf maart 2014 dus het mag eindelijk stoppen!
wish me luck!
ik kan me niet riskeren om vanavond te gaan trainen in de gym want heb morgen een mondeling examen voor werfreserve... dit is het laatste deel uit de clausule (= schriftelijk, psychotechnisch, mondeling)
deze shit is al bezig vanaf maart 2014 dus het mag eindelijk stoppen!
wish me luck!
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
Yasunni
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 452
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
thanks man! I really appreciate!
---------- Toegevoegd om 19:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:38 ----------
het zijn er 500 geworden hahahahahah yeah buddy!!!
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
Drink jij eens de hele nacht alcohol en bekijk jezelf de volgende dag in de spiegel
you'll be amazed thanks man!
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
hmmm... je bouwt er een massieve chest van... en niet alleen dat...
lijkt me logisch, toch?
---------- Toegevoegd om 22:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:23 ----------
en ze maken deel uit van mijn ochtendtraining he , ik train 2x per dag
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
Even een update, zaterdag allereerste fotoshoot gehad als 'fitness'model.
Het was voor mijn fotograaf (kennis die fotografie studeert) en ik even wennen aan elkaar ...
Zij is het namelijk niet gewoon om dergelijke zaken te fotograferen.
Deze 'onbewerkte' foto vind ik nog wel nice:
Het was voor mijn fotograaf (kennis die fotografie studeert) en ik even wennen aan elkaar ...
Zij is het namelijk niet gewoon om dergelijke zaken te fotograferen.
Deze 'onbewerkte' foto vind ik nog wel nice:
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
Dit weekend niet zo heel veel kunnen trainen mede door het WK voetbal , slecht gegeten en veel alcohol gedronken
niet zo goed voor de gains dus...
ochtendtraining voor 't werk :
250 push ups en 3 sets van 12 bicep barbell curl met 44 kg
250 calf extension zonder gewicht
vanavond knallen in de gym:
bovenborst, abs, triceps ,schouders, calfs en waarschijnlijk nog enkele squats
niet zo goed voor de gains dus...
ochtendtraining voor 't werk :
250 push ups en 3 sets van 12 bicep barbell curl met 44 kg
250 calf extension zonder gewicht
vanavond knallen in de gym:
bovenborst, abs, triceps ,schouders, calfs en waarschijnlijk nog enkele squats
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
- Status
