Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Beast's Log Summer 2010 !
- Topic starter Beast N°1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 448
- Weergaven 26.759
- Volgers 33
-
- Tags
- log
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
Ik heb ook een hoge aanhechting idd, ik doe al lang men best om men lats onder wat wijder te maken , maar is ook een beetje genetisch denkk. zal mettertijd wel wat verbeteren.
Nu iets anders...
Ik zit met een probleem, gisteren na het douchen was ik me aan het afdrogen en ik kwam over men navel en die voelde geirriteerd... ok niks aan de hand, even later voel ik eraan , en het voelt alsof men navel wat dikker was als anders ...
Ok raar dacht ik, niks aan de hand... nu vandaag voelt die nog wat meer geirriteerd en ik voel dus duidelijk dat die meer naarbuiten steekt als anders. dus even men moeder een kijkje laten nemen (verpleegster) en ze zegt dat er een kans is dat ik door het zware trainen een navelbreukje heb opgelopen wat nu in het beginstadium zit ...
Ik ga morgen even bellen om een echo te laten nemen, maar als het negatief uitdraait en het is werkelijk een navelbreuk zit er wel niets anders op dan opereren en dan ben ik een aantal weken uit de running! Dus fingers crossed , maar zoals ik het nu voel en het eruit ziet (voor mij dan want je ziet eig niks langsbuiten) gaat het weer negatief uitdraaien zoals bij men liesbreuk 2.5j geleden !
Nu iets anders...
Ik zit met een probleem, gisteren na het douchen was ik me aan het afdrogen en ik kwam over men navel en die voelde geirriteerd... ok niks aan de hand, even later voel ik eraan , en het voelt alsof men navel wat dikker was als anders ...
Ok raar dacht ik, niks aan de hand... nu vandaag voelt die nog wat meer geirriteerd en ik voel dus duidelijk dat die meer naarbuiten steekt als anders. dus even men moeder een kijkje laten nemen (verpleegster) en ze zegt dat er een kans is dat ik door het zware trainen een navelbreukje heb opgelopen wat nu in het beginstadium zit ...
Ik ga morgen even bellen om een echo te laten nemen, maar als het negatief uitdraait en het is werkelijk een navelbreuk zit er wel niets anders op dan opereren en dan ben ik een aantal weken uit de running! Dus fingers crossed , maar zoals ik het nu voel en het eruit ziet (voor mij dan want je ziet eig niks langsbuiten) gaat het weer negatief uitdraaien zoals bij men liesbreuk 2.5j geleden !
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
Ben dokter geweest daarjuist...
Kleine navelbreuk dus
, het was een kleine, dokter zei da ik me nie meteen zorgen moest maken van operatie ma da ik wel wa moest oppassen met zware dingen tillen (DUDE are you kiddin me 
)
Hij zei kijk het ff aan, moest ge verschil merken komende tijd , gaat het toch een operatie worden en dan is het 8-12 weken niet sporten
Dus ja nu ben ik wel lichtjes gedemotiveerd! Als het toch zo is, dan moet ik het in okt/nov ma laten opereren ma nu echt NIET!
Kleine navelbreuk dus
, het was een kleine, dokter zei da ik me nie meteen zorgen moest maken van operatie ma da ik wel wa moest oppassen met zware dingen tillen (DUDE are you kiddin me )Hij zei kijk het ff aan, moest ge verschil merken komende tijd , gaat het toch een operatie worden en dan is het 8-12 weken niet sporten
Dus ja nu ben ik wel lichtjes gedemotiveerd! Als het toch zo is, dan moet ik het in okt/nov ma laten opereren ma nu echt NIET!
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
Zojuist Chest getraind!
Jeppe en Aron waren komen trainen! Allebei Monsters offcourse, Aron noem ik niet voor niks Von Delt
Incline DB press:
20 x 20kg
15 x 32kg
12 x 40kg
7 x 50kg
6 x 50kg
Incline DB Fly:
15 x 20kg
10 x 32kg
10 x 32kg
12 x 20kg
FF tussendoor 15 x 32kg Flat DB press gevolgd door 12 x 80kg Decline bench
Hammer Strenght Chest Press:
12 x 35kg/kant
10 x 45kg/kant
8 x 45kg/kant
10 x 35kg/kant
Peck Deck:
15 x 35kg
15 x 40kg
15 x 40kg
Veel Squeezen en half/heel reps enz voor blooooood in the muscle te pompen
Triceps:
V bar pushdown:
15 x 25kg
15 x 25kg
Dipmachine Technogym:
15 x 100kg
15 x 100kg
15 x 100kg
One arm DB extension:
15 x 12kg
12 x 14kg
Wide grip Dips
12 x BW
12 x BW
10 x BW
Alles pumped and waisted!
Jeppe en Aron waren komen trainen! Allebei Monsters offcourse, Aron noem ik niet voor niks Von Delt
Incline DB press:
20 x 20kg
15 x 32kg
12 x 40kg
7 x 50kg
6 x 50kg
Incline DB Fly:
15 x 20kg
10 x 32kg
10 x 32kg
12 x 20kg
FF tussendoor 15 x 32kg Flat DB press gevolgd door 12 x 80kg Decline bench
Hammer Strenght Chest Press:
12 x 35kg/kant
10 x 45kg/kant
8 x 45kg/kant
10 x 35kg/kant
Peck Deck:
15 x 35kg
15 x 40kg
15 x 40kg
Veel Squeezen en half/heel reps enz voor blooooood in the muscle te pompen
Triceps:
V bar pushdown:
15 x 25kg
15 x 25kg
Dipmachine Technogym:
15 x 100kg
15 x 100kg
15 x 100kg
One arm DB extension:
15 x 12kg
12 x 14kg
Wide grip Dips
12 x BW
12 x BW
10 x BW
Alles pumped and waisted!
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
Niet echt ,Jeppe pressed 54 DB's voor 10 reps en laat ze echt supertraag zakken, Aron pressed easy 10x62kg DB's voor reps
Gasten zijn ook allebei een stuk groter dan mij ! Duidelijk zichtbaar
- Lid sinds
- 26 apr 2005
- Berichten
- 1.901
- Waardering
- 91
Lekkere training!
Beast is best sterk hoor, zit nu ook vrij laag en vet en kcals dus da scheelt
Ik zit ook op dieet dus 54 is ook de max nu zowat....Aron is buiten categorie qua kracht
****ing warm in die gym trouwens hehe!
Enneuh goeie shape maat, nog ff doorbijten en nog wa dieper gaan
Edit; maar aron fret als een zwijn, das normaal da die zo sterk is hahaha
Beast is best sterk hoor, zit nu ook vrij laag en vet en kcals dus da scheelt
Ik zit ook op dieet dus 54 is ook de max nu zowat....Aron is buiten categorie qua kracht ****ing warm in die gym trouwens hehe!
Enneuh goeie shape maat, nog ff doorbijten en nog wa dieper gaan
Edit; maar aron fret als een zwijn, das normaal da die zo sterk is hahaha
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
Lekkere training!
Beast is best sterk hoor, zit nu ook vrij laag en vet en kcals dus da scheelt
****ing warm in die gym trouwens hehe!
Enneuh goeie shape maat, nog ff doorbijten en nog wa dieper gaan
Thanks!
Moet wel zeggen, u krachtstats zijn allemaal vertellens waardig, superstrict hoe gij alles uitvoert en slow on the way down en the way up! echt netjes dan die weights verzetten!
Ja gym is voor kapot te blijven
en tis tans geen klein bekrompen kotje!Ik ga deze week nog 3 x cardio doen en de komende paar weken proberen strepen te trekken overal
Ja die Aron, ma geef toe , met zo delts ,armen en chest verwacht ook da die de zwaarste dumbbells in de keet pakt haha
Laatst bewerkt:
Peter Gedons
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2007
- Berichten
- 642
- Waardering
- 15
Niet echt ,Jeppe pressed 54 DB's voor 10 reps en laat ze echt supertraag zakken, Aron pressed easy 10x62kg DB's voor reps
Gasten zijn ook allebei een stuk groter dan mij ! Duidelijk zichtbaar
Damn, ik ben eens een paar dagen geblesseerd en ik mis blijkbaar weer alles.
Die training had ik wel effe willen zien.
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
inderdaad!
goeie trainingspartners motiveren alleen maar.
Beter dat dan een hoop curlende breezers en Turken die stoer kijken nadat ze 75kg gebencht hebben.
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
Hehehe, strepen..
Ik was gisteren aan het puffen tegen da rek waar die ez barbells liggen. Hoor ik u ineens zeggen tegen biggie: hey, ziet ge die SJJTREEPEUH?
Biggie Ownage noem ik da
Seg en maat, mijd ge de zon express of is da door examens
?
