Die kerel had echt aanleg. Hij had maar met een wedstrijd mee gedaan en de jaar daarop stond in sport en fitness waarom die kerel deze seizoen niet heeft meegedaan en of iemand hem kende. Dan heb toch echt een goede indruk achter gelaten
fkng nice keep us updated
in 1 minuut mahjaaaaa lukt me nooit! 
mooi mooi :-DBen met Monstro FIBO geweest gisteren. Beetje extra motivatie gaan opdoen. Komen we daar aan een stand waar je voor het meeste reps met een halter moet doen, curl of hammer , maakte niet uit maar max reps binnen 60 seconden
We bekijken die lijst, was er een gast die in 1 minuut 60x 27kg had gedaan ! WTF dacht ik . maar ik zei tegen Monstro DUDE makkie , echt iets voor u, com'on doen man.
Eerst zei hij ben je gek
Je mocht dus kiezen hoeveel gewicht maar je moest natuurlijk meer reps doen als het gewicht lichter was want ze doen dan gewicht x reps = totaal kg op 60sec
Toch overhaald ... Hij koost voor 22.8kg dumbbell die daar lag
3-2-1 GO , 8 reps met links , precies een kramp , gewisseld naar rechts en 70 , 70 !!! Friggin reps met rechts nog binnen de 60 seconden! Dus een totaal van 78 reps met 23kg Dumbbel op 1 minuut ! Hahaha die gasten waren echt euforsich, vonden ze geweldig. papier ingevuld enz met email en gegevens en als niemand hem vandaag gebeat heeft wint hij een zo een mooie halterset die hem dan word toegestuurd :-)
Ik ga deze week de eerste pics van de transformatie maken Als hij ze ok vind om te posten starten we een nieuw topic met zijn veranderingen !
Ik ben nog steeds even fanatiek bezig, altijd geweest en zal ook zo blijven
Met men huid is niks aan de hand of je doelt op men acneprobleem van een 5 tal jaar geleden ...
Monstro is nooit gestopt, is gewoon een jaar of 2 op een laag pitje geweest qua trainen, mentaal stond hij ook niet sterk ivm personal issues met familie enz , is moeten verhuizen, heeft even zonder werk gezeten, teen gebroken, vinger gebroken, ongeval met de wagen, het heeft em echt ff niet meegezeten maar we hebben pas overlegd en besloten dat 2012 zijn jaar word en hij in in 2013 terug komt met de shape die iedereen van hem verwacht.
Hij heeft zeker 6 maand on/off getraind en onlangs pas 6 weken niet komen trainen door zen hand, ook niet op voeding gelet en eerste training perst die er meteen weer 6 x 160 bench uit en zen borst was fecking huge. kuiten zijn nog steeds 47-48cm en armen omtrent hetzelfde al is de shape ver te zoeken. hij weegt momenteel +- 112-114kg aan +- 15-17% maar dat is na 2jaar niet fanatiek trainen, en geen regelmaat in zen leven qua voeding etc
Bedoeling is binnen dit en 4 maanden op 130kg aan 15% te zitten om dan tegen begin 2013 aan 112-115 on stage te staan. Volgens mij geen probleem aangezien we al jaren bevriend zijn en ik gewoon weet dat hij een van de enigste gasten is die zo monstrous genetics heeft.
Ik ben momenteel waarsch de enige , want zelf hijzelf geloofde niet meer in zichzelf na alle tegenslag en hoe de shape momenteel is maar ik weet als hij er 100% voor gaat dat hij zeer zeker nog een keer in de Flex of Muscle&Fitness komt te staan want in shape is hij ongekend machien !
Adios
)
