Becoming a SuperSized Archetype _LOG_

[supersized]

2 sterke training! wat is dat nauw gaan jullie dumbels niet hoger dan 32kG?!?!? Snel andere gym!


Back pump bedoel je dan dat je heledag door soort van lichte spier pijn voelt in het Gebied van je onderrug?
10x170kg niet mis! ik was blij met mijn 2/3x170kg

Side's zijn zo te horen wel vervellend man.

misschien minder leuke vraag, maar is het het waard als je de side's vergelijkt met de massa en kracht die je aan komt, want volgens mij beïnvloed je dagelijks leven wel als je slaap niet echt optimaal is.

kan er ook niet echt oordeel over geven aangezien ik er geen verstand van heb.

Klik om te verkleinen...

haha, meteen een andere gym zoeken omdat de dumbells maar tot 32 kg gaan Het is jammer maar niet noodzakelijk.. Ik zie niet in waarom ik 20 euro per maand meer moet betalen voor een paar kg op de dumbells erbij.

backpump had ik in het begin heel de dag last van, dus niet alleen tijdens het trainen. het is een vervelende aanhoudende pijn in de onderrug. momenteel heb ik er alleen tijdens squatten en deadliften last van. 10x170 is niet veel voor mij, had de 15 reps wel kunnen halen als ik de backpump negeerde.
ik vind de deadlift ook niet meer heel erg belangrijk om eerlijk te zijn, sinds ik de 200 heb gehaald heb ik niet echt meer een doel op de deadlift. 210 is ook nog gelukt maar verder steek ik niet veel energie om verder te komen. ik wil het wel gewoon 1x per blijven doen maar gewoon 1 of 2 werksetjes om het bij te houden.

sides vallen reuze mee hoor, alleen het zweten is gewoon klote.. het beïnvloed mijn dagelijkse leven amper, ik word altijd wel een aantal keer wakker per nacht dus niets nieuws. ik vraag me af of die griep iets met die roids te maken heeft, ben hier liever nog wat terughoudend in. (het is wel erg makkelijk om alles op de roids af te schrijven) en natuurlijk is het de moeite waard, als je gaat kuren zijn er meestal sides.. dat weet je van te voren ook wel. De een heeft er gewoon meer last van als een ander.. over een aantal maanden wil ik tren gaan proberen, tren staat bekend om het vele zweten dus ik kan er nu al enigzins aan wennen

 

[Inexpugnabilis]

Als ik het goed herinner kun je inderdaad ziekjes worden door kuurtje, test flu noemde ze het dacht ik.

 

[Ano_93_94]

Oh je hebt zoon goedkoop abbo nee dan zou ik het laten, Ik kan niet anders wij hebben maar 1 spotschool die dan wel dumbels tot 50kg hebben maar kost ook 43euro per maand onbeprekt.... :S

 

[Inexpugnabilis]

Bij ons gaan ze tot en met 70kilo en is 20euro per maand.
Jammer dat ik ze bij lange na niet gebruik of in de buurt kom ervan maar toch

 

[supersized]

Als ik het goed herinner kun je inderdaad ziekjes worden door kuurtje, test flu noemde ze het dacht ik.

Klik om te verkleinen...

In mijn eerste kuur geen last van gehad, althans niet op deze manier.. Maar het hoeft natuurlijk niets te maken te hebben met mijn kuur, kan ook gewoon toeval zijn. Vind het gewoon vreemd dat het zo lang aanhoudt, wie heeft er nu 2-3 weken last van griep? Ik geef het nog een weekje anders krijgen de roids de schuld

---------- Toegevoegd om 15:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:47 ----------

Oh je hebt zoon goedkoop abbo nee dan zou ik het laten, Ik kan niet anders wij hebben maar 1 spotschool die dan wel dumbels tot 50kg hebben maar kost ook 43euro per maand onbeprekt.... :S

Klik om te verkleinen...

Ze hebben twee vestigingen in mijn stadje, soms ga ik wel eens bij die andere trainen en daar gaan ze tot 36. Zoals vandaag dus.. Is toch wel lekker

---------- Toegevoegd om 15:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:48 ----------

Bij ons gaan ze tot en met 70kilo en is 20euro per maand.
Jammer dat ik ze bij lange na niet gebruik of in de buurt kom ervan maar toch

Klik om te verkleinen...

Netjes! Worden die van 70 kg ook wel eens gebruikt?

---------- Toegevoegd om 15:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:49 ----------

Training van vandaag in de vroege morgen, nog niet helemaal uitgeslapen maar toch wel goed geknald.

BENCHPRESS
10x60
5x80
1x90
4x110
7x100
5x100
6x90

INCLINE DUMBELL PRESS
10x36
7x36
7x36

CABLE FLYES
15x32
12x32
12x32
20x27

---------- Toegevoegd om 15:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:51 ----------

Begin nu trouwens toch wel aardig wat vocht vast te houden, heb een paar dagen niet echt op mijn zoutinname gelet.. maar weer even gaan doen!!

 

[BeastMode0N]

Zieke gewichten brah !

 

[Inexpugnabilis]

Uhm die van 70 nog niet gebruikt zien worden maar die dingen zijn echt focking groot en lomp
Lopen wel aantal beesten rond maar ik train 9 van de 10keer alleen of klein groepje dus ja.

Verdomd lekkere gewichten gebruik je voor de vroege ochtend

 

[supersized]

Zieke gewichten brah !

Klik om te verkleinen...

Thanks, ben er zelf nog niet helemaal tevreden over maar begint ergens op te lijken idd
Ik hoop dat ik de 5x120 ga drukken tijdens de weekjes dat ik ON ben.

---------- Toegevoegd om 16:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:26 ----------

Uhm die van 70 nog niet gebruikt zien worden maar die dingen zijn echt focking groot en lomp
Lopen wel aantal beesten rond maar ik train 9 van de 10keer alleen of klein groepje dus ja.

Verdomd lekkere gewichten gebruik je voor de vroege ochtend

Klik om te verkleinen...

Thanks!

 

[Yasunni]

in.

sterk man.. 7 x 100 's ochtends vroeg. Dat zou me dood zijn

 

[supersized]

in.

sterk man.. 7 x 100 's ochtends vroeg. Dat zou me dood zijn

Klik om te verkleinen...

haha, 10x100 zat er ook wel in als ik geen setje met 110 had gedaan.

 

[Ano_93_94]

Sterke bps! incline is ook niet mis!

Hoeveel gram zout krijg jij nu binnen per dag?

 

[supersized]

Sterke bps! incline is ook niet mis!

Hoeveel gram zout krijg jij nu binnen per dag?

Klik om te verkleinen...

Had er een paar dagen niet op gelet en zat meteen vol met vocht.
Ik probeer het nu weer onder de 2 gram te houden + veel te drinken.
De afgelopen twee nachten niet heel erg veel gezweet.. misschien dat het vele zweten daar wel mee te maken had.

---------- Toegevoegd om 14:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:47 ----------

Nog even een update:

Gisteren heb ik 1ml test en 1ml deca gezet, dit dus 2 keer per week. (voorheen 0,5 ml test per keer) Dit betekend dat ik nu op 600mg test-e ga zitten ipv 300mg. Dus de test en deca zitten nu gelijk kwa dosering.

Kuur word stiekem toch alweer wat duurder, had 80 dianabol extra gekregen en nu een vial test erbij Dure hobby.. Over een aantal maanden word het nog duurder met tren erbij.

 

[Inexpugnabilis]

It ain't cheap to become a huge mofo

 

[supersized]

It ain't cheap to become a huge mofo

Klik om te verkleinen...

zeg dat wel! en voeding moet ook allemaal zo strict alsof ik in de cut zit geen makkie om zo complex aan mijn aantallen te komen, waarschijnlijk ook omdat het gewoon niet vreten is

---------- Toegevoegd 14 November 2013 om 00:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst 13 November 2013 om 15:41 ----------

benen op het rooster, waar ik totaal geen zin in had.. schouders zaten ook weer goed te kloten, kon wel een moord doen voor wat ibuprofen. Zowel links als rechts zaten te kloppen, word er niet goed van. Probleem is dus toch niet verholpen, maar heb er in ieder geval minder last van als in de benen.

SQUATS
10x60
5x80
5x100
4x120 wtf ging dit slecht..
7x120 dit is al beter
7x120
5x120

LEG EXTENSIONS
15x52
12x66
12x79
12x86

LEG CURL IN DE LEG EXTENSIONS
18x11
12x18
10x18

STDL
12x50
12x70
12x80

was even kloten met die STDL, die oefening bijna nooit gedaan dus eerst maar even techniek onder controle krijgen voordat ik ga verhogen. volgende x ook maar mee beginnen ipv eindigen.

 

[Anoniem10013]

Sterke training! STDL is idd wel handig om mee te beginnen, of als 2e oefening.

 

[supersized]

Sterke training! STDL is idd wel handig om mee te beginnen, of als 2e oefening.

Klik om te verkleinen...

Ik bedoelde als eerste oefening voor de hamstrings, aangezien ik nu eerst curls had gedaan. Wel weer wat last van die backpump maar nog maar 4 daagjes en dan stop ik met dianabol.

 

[BeastMode0N]

Nette squats hoor ! Gaat lekker

 

[supersized]

Nette squats hoor ! Gaat lekker

Klik om te verkleinen...

thanks

 

[SindaCate]

Wel een log dus heb hem gevonden.


gaat lekker aan de gewichten te zien

Wat zet je momenteel en in je zit in week 4 of 6 nu aangeziern je gestopt bent met diana ?

 

[Ano_568]

supersized has left the building