Beginner gaat trainen
- Topic starter johnbosh
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 43
- Weergaven 1.876
- Volgers 5
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Zo, even tijd om mijn log te updated!
Laatste tijd gewoon doorgegaan met trainen, hele drukke periode ivm HBO studie en fulltime baan achter de rug.
Over mijn doelen:
Ik weeg 65KG!
Dat doel is dus gehaald! Niet precies om 1 mei, toen woog ik in de ochtend 64.8KG maar de dagen daarna gaf de weegschaal in de ochtend alleen waardes boven de 65KG!
Vetpercentage is ook toegenomen, maar dat is niet zo vreemd omdat ik eerst echt geen vet had.
Spieren
Spieren zijn iets zichtbaarder, nog lang niet wat het echte doel is natuurlijk. Maar je ziet het wel, en dan doel ik meer op mensen die dicht bij me staan die verschil zien met eerst. Als een bodybuilder zie ik er nog lang niet uit.
Ik zal straks mijn sheet even updaten. Ik heb niet de gegevens van de afgelopen trainingen bijgehouden dus daar komt een klein gat tussen
.
Vannochtend deze training gedaan:
Squat 3x5 70KG
Bench Press 38x8, 42x8, 44x8, 48x5, 50x4
Dead Lift 3x5 68KG
Scull Crusher 3x8 28KG (weet ff de naam niet, triceps oefening)
Laatste tijd gewoon doorgegaan met trainen, hele drukke periode ivm HBO studie en fulltime baan achter de rug.
Over mijn doelen:
Ik weeg 65KG!
Dat doel is dus gehaald! Niet precies om 1 mei, toen woog ik in de ochtend 64.8KG maar de dagen daarna gaf de weegschaal in de ochtend alleen waardes boven de 65KG!
Vetpercentage is ook toegenomen, maar dat is niet zo vreemd omdat ik eerst echt geen vet had.
Spieren
Spieren zijn iets zichtbaarder, nog lang niet wat het echte doel is natuurlijk. Maar je ziet het wel, en dan doel ik meer op mensen die dicht bij me staan die verschil zien met eerst. Als een bodybuilder zie ik er nog lang niet uit.
Ik zal straks mijn sheet even updaten. Ik heb niet de gegevens van de afgelopen trainingen bijgehouden dus daar komt een klein gat tussen
.Vannochtend deze training gedaan:
Squat 3x5 70KG
Bench Press 38x8, 42x8, 44x8, 48x5, 50x4
Dead Lift 3x5 68KG
Scull Crusher 3x8 28KG (weet ff de naam niet, triceps oefening)