Beginner's logje; Stop bithcin', start building

Loo · 2 mrt 2009

tiger4evaH zei:
Dat is inderdaad Light weight, baby!

Inderdaad, Ronnie kan trots zijn dat z'n quote in dit log gebruikt wordt!

http://www.youtube.com/watch?v=D6Tg5A19nwQ

Anyway, deze gewichten beginnen ergens op te lijken bro, nou nog blauwe schijven op de BOR's!

Grotesuriman · 2 mrt 2009

beginnerbb zei:
Maar ik ga het natuurlijk niet neit doen, omdat ik niet aan de hype mee wil doen. Uitproberen kan geen kwaad.

Hier groteman, speciaal voor jou:
Maandag:

Bench:
5x5x 60kg

Bor:
2x5x 50kg
3x5x 55kg (PR!)

Seated db shoulder press:
3x8x 12kg

Dips:
3x10x BW

Standing side raises:
2x8x 8kg

Light weight, baby!!

heerlijke training B , ik zat hier al een tijdje kwijlend op te wachten

volgende keer er weer wat bij - de db press ging hij soepel , of moest je hard werken

beginnerbb · 2 mrt 2009

sgtmossad zei:
t*ring goed bezig topper, je maakt goede progressie zeg in hele korte tijd...
Oprecht respect en complimenten!

Thnx Sarge. maar kan nog harder, we gaan knallen bro!!!

tiger4evaH zei:
Dat is inderdaad Light weight, baby!

Tss, oppassen he.
Of ik begin over je moeder.

Loo zei:
Inderdaad, Ronnie kan trots zijn dat z'n quote in dit log gebruikt wordt!

http://www.youtube.com/watch?v=D6Tg5A19nwQ

Anyway, deze gewichten beginnen ergens op te lijken bro, nou nog blauwe schijven op de BOR's!

Ik gebruik nooit blauwe schijven

altijd 2 groene.

groteman9 zei:
heerlijke training B , ik zat hier al een tijdje kwijlend op te wachten

volgende keer er weer wat bij - de db press ging hij soepel , of moest je hard werken

Ging best soepel, maar had geen zin om te verhogen. Why?

The Xtralarge · 2 mrt 2009

lol Loo wat een monsterfilmpje bro light weight baby light weight baby

**** die gast is echt sick sterk he....hij verdoet zijn hele lichaam

Grotesuriman · 2 mrt 2009

waarom had je daar geen zin in B?

beginnerbb · 2 mrt 2009

groteman9 zei:
waarom had je daar geen zin in B?

Omdat ik de derde set uiteindelijk toch niet hel ver van en fail afzat. Als ik 14 kilo had genomen waren er denk ik geen 8 reps meer uitgerold. En was all redelijk kapot gegaan op de compounds.

Grotesuriman · 2 mrt 2009

je compris , vandaar dat ik dat ook vraag , ik kon vandaag ook net 5 * 60 mp pakken , de laatste set ben ik ook 5 kg naar beneden gegaan omdat het moeizaam ging

beginnerbb · 3 mrt 2009

Vandaag opgestaan met barstende koppijn. Uit mijn bed gedoucht, brinta met whey gegeten. Toen gelijk wer mijn bed in met een pijnstillertje.
De hoofdpijn was minder, dus ben uiteindelijk gewoon gaan trainen. Nu na het trainen is de hoofdpijn geheel weg. Maar heb het toch rustig aan gedaan.

Dinsdag:

Squat:
2x5x 60kg
3x5x 70kg

SBSLDL (1e keer):
1x5x 40kg
3x5x 50kg
1x5x 60kg

Lunge:
2x10x 20kg

Seated calve raises:
15x 25kg
15x 35kg
15x 40kg

Schema is zwaarder dan ik had gedacht. Ik zweette me helemaal de pl**ris.

Nummertje van vandaag:

http://www.youtube.com/watch?v=lbQCf8F1JsE

Loo · 3 mrt 2009

Kan je met die knie nou wel weer voluit trainen?

beginnerbb · 4 mrt 2009

Loo zei:
Kan je met die knie nou wel weer voluit trainen?

De pijn is zo goed als volledig verdwenen. Alleen merk wel dat mijn rechter knie gewoon wat zwakker is dan de linker.
Bij squatten gaat het daarom soms wat scheef.

The Xtralarge · 4 mrt 2009

Lekker nummertje toppertje een beetje gay en oud dat wel maar dat past goed bij de jouw gewichten

Goed getriand en karakter dat je toch bent gegaan!
Ga zo door...only going the top!

beginnerbb · 4 mrt 2009

sgtmossad zei:
Lekker nummertje toppertje een beetje gay en oud dat wel maar dat past goed bij de jouw gewichten

Dit was het nummertje wat ze draaide toen ik de gym verliet. Mijn eigen mp3 is kapot, anders was het wel andere muziek geweest.

Anoniem_1989_9 · 4 mrt 2009

@ BBB, wat heb je gedaan aan die knie? gewoondoorgaan wel?

beginnerbb · 4 mrt 2009

SpankSta zei:
@ BBB, wat heb je gedaan aan die knie? gewoondoorgaan wel?

Meniscus operatie. Als je tijd terug leest dan zie je dat ik er al 3 maanden mee aan het revalideren ben. Dus niet zomaar doorgegaan nee.

The Xtralarge · 4 mrt 2009

beginnerbb zei:
Dit was het nummertje wat ze draaide toen ik de gym verliet. Mijn eigen mp3 is kapot, anders was het wel andere muziek geweest.

LOL ik begon al te twijvelen aan je..........

Loo · 4 mrt 2009

beginnerbb zei:
Dit was het nummertje wat ze draaide toen ik de gym verliet. Mijn eigen mp3 is kapot, anders was het wel andere muziek geweest.

wat luister je zelf op je mp3?

beginnerbb · 4 mrt 2009

Loo zei:
wat luister je zelf op je mp3?

Dit:
http://www.youtube.com/watch?v=4JuS5AwR5Xg

OF:
http://www.youtube.com/watch?v=OWw7Pd1g52Q

OF:
http://www.youtube.com/watch?v=CjsCe4uWmFg

beginnerbb · 5 mrt 2009

Donderdag:

Incline bp:
4x5x 40kg
1x5x 50kg (PR!)

Chins, wide grip:
3x6x BW

MP:
2x5x 30kg
1x5x 40kg (****ing heavy

)
2x5x 35kg (nog steed heavy)

Standing db curls:
3x10x 10kg

jep, jep, jep.

Anoniem_1989_9 · 5 mrt 2009

Whouw strakke prestaties gezet hoor!
Rust verdiend!

Grotesuriman · 5 mrt 2009

netjes , die 10 kg db curls kan dat niet zwaarder B

Beginner's logje; Stop bithcin', start building

Colossal Veteran

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Huge Freak

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Soortgelijke topics