The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
+1 en met zo`n voedinschema gaat deze gast groeien als een beest.
Gewoon volhouden en langzaam elke week verhogen........
Beginner's logje; Stop bithcin', start building
- Topic starter beginnerbb
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.508
- Weergaven 53.380
- Volgers 25
- Status
+1 en met zo`n voedinschema gaat deze gast groeien als een beest.
Gewoon volhouden en langzaam elke week verhogen........
Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
je laat je toch niet door het weer beinvloeden he B
dit wordt inderdaad een beetje te gek.
Ja het was k*tweer vandaag, vandaar slechte training gehad, hahahaha!
Doortrainen beest, binnenkort komen tiger4evah en ik de boel door elkaar schudden bij All Inn dus hurry up.
die MP gaat lekker, verdomme bijna even sterk als ik.
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Edit: K*t die stripverhaal doet het niet meer
Dat belooft wat
OT: Gaat lekker zo, alleen laat je idd niet beinvloeden door het weer.
Edit: K*t die stripverhaal doet het niet meer
Dat belooft wat
OT: Gaat lekker zo, alleen laat je idd niet beinvloeden door het weer.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Ik liet me ook niet volledig beinvloeden door eht weer mother****ers. Ik had 's ochtends een lekker band, dus wilde die shit plakken, maar lukte niet dus uiteindelijk een uur lopen kloten met mijn fiets, ****ing gezeik, en dat in het slechte weer was gewoon ****ed up.
Maar goed, vandaag was ook weer een paupertraining, dit kan zo niet langer, maandag wordt het weer knallen.
Vrijdag:
Frontsquat:
1x5x 50kg
2x5x 60kg
2x5x 65kg (PR!)
Deadlift:
1x5x 80kg
2x5x 90kg
1x3x 100kg (4F)
1x0x 105kg
Seated calve raises:
1x15x 30kg
2x15x 35kg
KK deadlift.
Maar goed, vandaag was ook weer een paupertraining, dit kan zo niet langer, maandag wordt het weer knallen.
Vrijdag:
Frontsquat:
1x5x 50kg
2x5x 60kg
2x5x 65kg (PR!)
Deadlift:
1x5x 80kg
2x5x 90kg
1x3x 100kg (4F)
1x0x 105kg
Seated calve raises:
1x15x 30kg
2x15x 35kg
KK deadlift.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
vandaag was er gozert bij ons die alleen trainde ( alhoewel trainen
) ik vroeg hee waar is je maatje , ja die ligt bij een vrouwtje in bed zei hij , ja en ...... 
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
****ed up van die lekke band, die shit kan je woest maken inderdaad.
Soms heb ik ook een drukke dag waarin vanalles mis gaat, ik probeer dan een half uur voor m'n training, en op weg naar de gym (onder het genot van de juiste muziek) me enkel en alleen te focussen op m'n training. Ik beeld me de training in, speel hem alvast af in m'n hoofd. Uiteraard met brute gewichten. Dat wil nog weleens helpen.
Als je te druk bent en je komt niet met een leeg hoofd de gym binnen dan heb je een klote training. Je maakt nog kans op blessures ook....
jammer van die fail op 105 kg, volgende week herkansing.
Soms heb ik ook een drukke dag waarin vanalles mis gaat, ik probeer dan een half uur voor m'n training, en op weg naar de gym (onder het genot van de juiste muziek) me enkel en alleen te focussen op m'n training. Ik beeld me de training in, speel hem alvast af in m'n hoofd. Uiteraard met brute gewichten. Dat wil nog weleens helpen.
Als je te druk bent en je komt niet met een leeg hoofd de gym binnen dan heb je een klote training. Je maakt nog kans op blessures ook....
jammer van die fail op 105 kg, volgende week herkansing.
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
brute FSQ!
Heb ik dus ook vaak. Zit je zelf tijdens je setjes te denken aan zaken die er op dat moment helemaal niet toe doen en verlies je je concentratie volledig.
Heb ik dus ook vaak. Zit je zelf tijdens je setjes te denken aan zaken die er op dat moment helemaal niet toe doen en verlies je je concentratie volledig.
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
+1 zeker tav je deadlift.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Ja training was opzich wel oke. Front squat ben ik wel tevreden over. Maar die fail op de deadlift verpest dan gelijk de hele training.Op zich toch nog een redelijke training bro?
K-zooi van je fiets gozert..wel lekker voor je metabolisme.
Ja, vooral een faail is altijd klote. Dat verpest alles.ehh.. trainen is trainen zeker..?
Beginnerbb, goeie shit man wat zeg je nu over paupertrainingen
Moet straks ook die DL doen (105).
Helemaal mee eens. Ik probeerde me ook te focusse, maar wilde toch niet helemaal lukken. Tussen elk setje door probeer ik mezelf ook op te peppen.
Thnx mannen. ja de deadlift is gewoon klote tov andere oefeningen. Maar goed, het komt allemaal wel goed.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Maandag:
RC-oefeningen:
paar oefeningetjes.
Benchpress:
2x5x 60kg
2x5x 65kg
1x5x 70kg
BOR:
2x5x 60kg
2x5x 65kg
1x5x 70kg (PR!)
Seated db shoulder press:
1x8x 14kg
1x8x 16kg
1x8x 18kg
Dips:
2x12x BW
1x10x BW
Side raises:
2x10x 8kg
Ging lekker. Merk duidelijk dat als ik veel vreet dat mijn kracht ook sneller omhoog ga. Als ik een tijdje k*t eet zakt mijn kracht in. Tip: Veel blijven vreten
RC-oefeningen:
paar oefeningetjes.
Benchpress:
2x5x 60kg
2x5x 65kg
1x5x 70kg
BOR:
2x5x 60kg
2x5x 65kg
1x5x 70kg (PR!)
Seated db shoulder press:
1x8x 14kg
1x8x 16kg
1x8x 18kg
Dips:
2x12x BW
1x10x BW
Side raises:
2x10x 8kg
Ging lekker. Merk duidelijk dat als ik veel vreet dat mijn kracht ook sneller omhoog ga. Als ik een tijdje k*t eet zakt mijn kracht in. Tip: Veel blijven vreten
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Status
