- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.214
- Waardering
- 11.230
3D-lats! Die willen we toch allemaal?Die pullover machine. Als laatste gedaan vanmorge. Leek wel of lats dimensie erbij kregen.
Ben er toch niet klaar mee
- Topic starter 28taP
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.725
- Weergaven 137.539
- Volgers 110
- Status
Fijn om horen (lezen) Pat! Keep it up!Ja gelukkig wel.Lief dat je het vraagt.
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
Dan moet je die machine proberen. Voelde een rek naar buiten toe vanuit de oksel naar onder. Heb ik nog met geen andere machine gehad.
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Absoluut. Dat is ook nodig he! Hopelijk een volgende keer. Oh en ik hoop dat ik de press niet gesloopt heb, ik was diegene die er als een debiel aan had lopen trekken.
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Je hebt hem gesloopt inderdaad. Morgen komt de monteur van Life Fitness hem maken.
Kan gebeuren helaas. Maar als je de volgende keer aan de hendel wilt trekken ipv het pinnetje zou dat fijn zijn
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Je hebt hem gesloopt inderdaad. Morgen komt de monteur van Life Fitness hem maken.
Kan gebeuren helaas. Maar als je de volgende keer aan de hendel wilt trekken ipv het pinnetje zou dat fijn zijn
Ja, dat hendeltje zag ik later pas. Je mag de rekening wel mailen. Sorry!
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.985
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Nee joh dat is niet nodig maar wel bedankt voor het aanbod.
Tot de volgende keer!
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Nogmaals excuses. Vond het wel lullig. Tot de volgende keer.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.214
- Waardering
- 11.230
Roid rage?
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Roid rage?
AAS in de tweede graad moet je ook zeker niet onderschatten.
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Hahaha dan verdubbeld de werking toch heheAAS in de tweede graad moet je ook zeker niet onderschatten.
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Ik wilde voor de vakantie nog even cutten, alleen ik merk dat een deadline+niet goed in mijn vel+te weinig eten resulteert in capriolen. Dat speelde de afgelopen dagen weer. Dus ik heb besloten mezelf voor nu even te accepteren, op onderhoud te eten en in elk geval niet aan te komen.
Gisteren 45 minuten gefietst. Vandaag weer lekker getraind:
Squat
10x20
8x30
8x45
2x60
2x8x50
Bb lunges
10x20
3x10x40
Bb hip trust
10x55
3x10x70
Landmine deadlift verh
8x20
4x8x50
Outer thigh
20x86
Seated leg curl
4x20x30
Arnold db press
10x10
3x10x11
Side raises
4x8x6
Face pull
4x15x36
Morgen de rest.
Gisteren 45 minuten gefietst. Vandaag weer lekker getraind:
Squat
10x20
8x30
8x45
2x60
2x8x50
Bb lunges
10x20
3x10x40
Bb hip trust
10x55
3x10x70
Landmine deadlift verh
8x20
4x8x50
Outer thigh
20x86
Seated leg curl
4x20x30
Arnold db press
10x10
3x10x11
Side raises
4x8x6
Face pull
4x15x36
Morgen de rest.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Ja dat hoop ik ook. Is toch een terugkerend iets. Ik heb energetisch therapie om bepaalde kernovertuigingen eruit te krijgen plus ik heb nog wat technieken van vroegere therapie die ik kan toepassen.
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Begint een beetje vermoeiend te worden in mijn hoofd. Ik durf niet meer op of rond onderhoud te eten, de paniek slaat dan toe en krijg een groot gevoel van walging. Ik dacht dat die zelfhaat er wel uit was inmiddels. Weer allerlei capriolen uitgehaald om het eruit te krijgen. Gaat niet echt lekker zo en de technieken helpen niet. Ik zeg telkens tegen mezelf dat het lang niet zo erg is als vroeger, maar het gaat wel die richting op. Na de vakantie maar mee aan de slag, denk dat dat wel verstandig is. Jeetje dit is echt lastig, erkennen dat het jezelf niet lukt eruit te komen. Heb ook geen zin dat er een beerput open gaat, laat ik liever dicht. Misschien allemaal wat te persoonlijk hier voor het forum, maar ja dit hoort er ook bij toch? Het maakt me zo verdrietig.
Heb wel getraind vanmorgen. Zal morgen mijn trainingslog gebruiken waar het echt voor bedoeld is.
Heb wel getraind vanmorgen. Zal morgen mijn trainingslog gebruiken waar het echt voor bedoeld is.
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Vannacht niet echt geslapen, beetje liggen denken. Ben al blij dat ik de eetgestoorde stem herken, hij praat eigenlijk mee met de gezonde stem waardoor je het niet meteen in de gaten hebt wat er bezig is. Mijn gezonde stem wil mijn spieren voeden en die ongezonde stem wil steeds minder eten en allerlei regeltjes maken. Als dit niet lukt dan faal ik en voel ik me shit. Lijkt een beetje op het nicotinemonster bij roken, die maakt je ook van alles wijs zodat je blijft roken en hem blijft voeden.
Mijn training van gisteren:
Bb bench press
4x5x32,5
Incl db bench press
4x8x14
Compound row
4x8x71
Lat pull down machine
4x8x57
Straight arm lat pulldown
4x12x36
Inner bicep curl
4x8x8
Tricep dip machine
4x8x64
Bicep curl machine
4x8x13,5
Reverse grip tricep pushdown
4x8x27
Calfs press
4x20x57
Seated calf press
4x8x50
Abs
Was een goede training, blij dat ik geen last meer heb van mijn pols en gewoon weer mijn ding kan doen.
Mijn training van gisteren:
Bb bench press
4x5x32,5
Incl db bench press
4x8x14
Compound row
4x8x71
Lat pull down machine
4x8x57
Straight arm lat pulldown
4x12x36
Inner bicep curl
4x8x8
Tricep dip machine
4x8x64
Bicep curl machine
4x8x13,5
Reverse grip tricep pushdown
4x8x27
Calfs press
4x20x57
Seated calf press
4x8x50
Abs
Was een goede training, blij dat ik geen last meer heb van mijn pols en gewoon weer mijn ding kan doen.
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
Niks gesloopt deze keer in Platinum gym?
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Niks gesloopt deze keer in Platinum gym?
Nee
, misschien van het weekend weer? Ik zal voorzichtig zijn.- Status
