Ben er toch niet klaar mee

[Bosco55555]

Die bril doet wat met je

 

[ThaWasteland]

Of ben je erachter gekomen dat je op mannen valt? @Bert

 

[BB_]

Zal het doorgeven. Maar waarom doen jullie er zo geheimzinnig over?

Klik om te verkleinen...

Ik doe nergens geheimzinnig over. Soms merk je gewoon dat je toch niet helemaal bij elkaar past en daar valt verder niet zo heel veel over te zeggen. Ik weet niet waar je verder op doelt.

 

[Sanca Saxon]

Fixed

Klik om te verkleinen...

Je bent me voor

 

[Natty87]

Godver. Waarom hadden we het ook alweer uitgemaakt?

Spoiler

Ik heb nog twee dozen Complete Cookies hier liggen.

Klik om te verkleinen...

Bertje toch....

 

[ThaWasteland]

Ik doe nergens geheimzinnig over. Soms merk je gewoon dat je toch niet helemaal bij elkaar past en daar valt verder niet zo heel veel over te zeggen. Ik weet niet waar je verder op doelt.

Klik om te verkleinen...

Oké nou ik vind het oprecht jammer.
Jullie zien elkaar af en toe nog wel?

 

[Bosco55555]

Belangrijkste is dat je samen van sport houd of toch niet zo belangrijk

 

[28taP]

Training van vandaag upper power:

Bb bench press
4x6x35

Incline db bp
3x10x12

Bor
3x5x45

Lat pulldown kleine greep
4x6x77

Db shoulder press
3x8x12

Ez curl
3x6x17,5

Tricep dip machine
3x6x64

 

[mitsymo]

Training van vandaag upper power:

Bb bench press
4x6x35

Incline db bp
3x10x12

Bor
3x5x45

Lat pulldown kleine greep
4x6x77

Db shoulder press
3x8x12

Ez curl
3x6x17,5

Tricep dip machine
3x6x64

Klik om te verkleinen...

Kracht gaat vooruit of niet?

 

[BB_]

Belangrijkste is dat je samen van sport houd of toch niet zo belangrijk

Klik om te verkleinen...

*Houdt
Op dat punt kwamen we wel overeen inderdaad.

 

[28taP]

Kracht gaat vooruit of niet?

Klik om te verkleinen...

Ben wel sterker dan vorig jaar en ben net met een nieuw schema begonnen dus weer even kijken hoeveel ik aankan.

Hmm recompen lukt echt voor geen meter, hoge calorie dagen zijn geen probleem, lage lukken nog niet. Nog steeds niet aangekomen, dus ik denk dat ik even zo doorga. Wel iets minder dan de 2300 die ik nu eet. Lijkt me sterk dat dat m’n onderhoud is. Ik denk eerder 1800-1900.

 

[vntl]

Ben wel sterker dan vorig jaar en ben net met een nieuw schema begonnen dus weer even kijken hoeveel ik aankan.

Hmm recompen lukt echt voor geen meter, hoge calorie dagen zijn geen probleem, lage lukken nog niet. Nog steeds niet aangekomen, dus ik denk dat ik even zo doorga. Wel iets minder dan de 2300 die ik nu eet. Lijkt me sterk dat dat m’n onderhoud is. Ik denk eerder 1800-1900.

Klik om te verkleinen...

Gewoon powerlifster worden.. kun je net zo dik als bert worden.

 

[Bubs]

Nette training, sterke shoulder press!
Nieuw schema is altijd even zoeken, zowel op gebied van training als voeding.
Onderhoud kan hoger liggen dan je denkt natuurlijk, kom je vanzelf wel achter .

 

[28taP]

Nette training, sterke shoulder press!
Nieuw schema is altijd even zoeken, zowel op gebied van training als voeding.
Onderhoud kan hoger liggen dan je denkt natuurlijk, kom je vanzelf wel achter .

Klik om te verkleinen...

Ja, even de rugrollen in de gaten houden.

 

[28taP]

Training van vandaag:

Bb deadlift
4x5x55

Rear lunges
3x8x30

Elevated bridge
4x15x55

Ss Cable pullthrough /back extension
4x20x36 / 4x15xbw

Outer thigh
4x20x71

Afgesloten met wat pompoefeningen:
Monsterwalks, band kick backs, band side raises elk tot falen.

Vandaag 2100 kcals.

 

[Bosco55555]

Op NF kijk maar naar de serie VISaVIS allemaal bitches in de gevangenis
Die vind jij ook vast wel leuk

 

[28taP]

Op NF kijk maar naar de serie VISaVIS allemaal bitches in de gevangenis
Die vind jij ook vast wel leuk

Klik om te verkleinen...

Al gezien, helemaal top haha

 

[28taP]

Volgens mij ben ik niet goed, ik ben al weer klaar met het gevreet. Toch maar recompen dan. Training van vandaag:

Incline bb bp
4x12x25

Db fly
3x10x7

Seated row
4x10x70

One arm db row
3x12x15

Side raises
8x7
3x8x6

Overhead tricep
3x10x23

Incl db curl
4x8x8

 

[ThaWasteland]

Volgens mij ben ik niet goed, ik ben al weer klaar met het gevreet. Toch maar recompen dan. Training van vandaag:

Incline bb bp
4x12x25

Db fly
3x10x7

Seated row
4x10x70

One arm db row
3x12x15

Side raises
8x7
3x8x6

Overhead tricep
3x10x23

Incl db curl
4x8x8

Klik om te verkleinen...

Dat klopt. #vrijdag

 

[Shrimpy]

Haartjes geverfd? of is het een oude foto? Staat je goed in ieder geval