Ben jij tevreden over je kerstboom in je onderrug?

[Marky]

Op een of andere manier vind ik dit echt het mooiste gedeelte van het lichaam, samen met benen en kont. Eerder dit jaar de deadlift eruit gegooid omdat ik de herstel periode te lang vond (letterlijk overal spierpijn, zelfs in de pecs) en goodmornings wezen doen zodat ik alsnog de andere spiergroepen individueel kon slopen de dagen erna.

Maar sinds 2 maanden terug weer de deadlift erin gegooid en ik zie de streep over m'n hele rug nog weer sterker verbeteren en de onderkant krijgt diepte en schaduw, en de kerstboom wordt beter zichtbaar bij de juiste pose, schaduw diepte erin. 1 ding is zeker, goodmornings zijn goed maar deadlift is echt koning. Wel een extra rustdag nodig, maar als het aan mij ligt neem ik nooit meer afscheid van deadlift.

Vind jij dat je onderrug nog veel werk nodig heeft?

Klik om meer te lezen...

 

[thomastog]

Ja, ben pas laat begonnen met de deadlift en had altijd al een vrij zwakke onderrug.

Working on it.

 

[Shakawkaw]

Ben atm te vet daarvoor en ik ben de slechtste deadlifter ooit

 

[popwar]

Teveel werk, heb die eigenlijk nooit echt goed getraind, spijtig genoeg

 

[Foldinator]

Ja hoor
heb het al jaren niet meer gezien, maar dat komt wel weer met nieuwe foto's ..

 

[Gast 2315]

met heel veel pijn en moeite kan ik me eikel likken maar het is onmogelijk om tussen me benen door te kijken hoe me onderrug eruit ziet.

lol stoppen met deadliften ivm spierpijn

en ik doe niet meer aan enquetes.

 

[BeUrt]

Heb deadlift er ook uitgegooid om dezelfde redenen als jij.
Ik ga 'm er nog niet terug insteken, maar komt nog wel.
Pics van jouw kerstboom btw?

 

[Ruud0111]

Ik heb nog geen kerstboom. Plaatje hoe het eruit zou moeten zien zodat ik me voor kan bereiden voor als ik een kerstboom krijg? misschien met kerst ofzo.

 

[lorso]

Ik had wel een splinter in me onderrug, maar dat heb ik net ffe opgelost

 

[Jopthelis]

Ja wel tevreden, iets meer overall mass.

http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/jopthelis-reactive-training-220274/index6.html
Post #105, niet de beste belichting...

 

[bekjam]

Kan altijd beter natuurlijk, ik ben nooit tevreden.

 

[Gamemaniak]

Nee ben ik niet tevreden mee en daar zal ik nog flink wat voor moeten trainen

 

[molenaar d]

Meen ooit eens een brute pic (redelijk close-up) van samir bannout gezien te hebben, waarop je echt scherp een kerstboom zag, weet iemand deze te vinden?

 

[seagal]

een GM is voornamelijk voor je Hamstrings. Weinig kerstboom dus

 

[luke1984]

Toen ik nog regelmatig trainde, voordat ik chronisch naar de klote was, was dit het best ontwikkelde deel van mijn lichaam. Mijn erector spinae liepen als gigantische kabels over mijn onderrug.

 

[Realist]

met heel veel pijn en moeite kan ik me eikel likken maar het is onmogelijk om tussen me benen door te kijken hoe me onderrug eruit ziet.

lol stoppen met deadliften ivm spierpijn

en ik doe niet meer aan enquetes.

Klik om te verkleinen...

Door spierpijn blijf ik een oefening juíst doen

 

[salieri]

Dat is een boom!

Maar dat ben ik niet helaas

Ik denk trouwens dat GM > deadlift

 

[P8rb]

Hoe heet die kerel ook alweer, salieri?

 

[Realist]

Dat is een boom!

Maar dat ben ik niet helaas

Ik denk trouwens dat GM > deadlift

Klik om te verkleinen...

Met deadlift train je toch veel meer spieren man.

Massieve onderrug trouwens ja op die foto.

 

[Gast 2315]

Dat is een boom!

Maar dat ben ik niet helaas

Ik denk trouwens dat GM > deadlift

Klik om te verkleinen...

whaahahhaahah en ik maar denken dat jij dat was op dat fototje man. vond dat je al een aardig fysiek had voor iemand die zoveel drugs gebruikt(e).