gewoon reacties blijven plaatsen. vroeg of laat moet je het gewoon een keer goed hebben
Effies wat anders...
Bondscoach Ab Wolders heeft gisteren ook meegedaan bij het NK Masters in de klasse tot 125kg (met een BDW van 112,5kg)
SQ 275kg - BP 170kg - DL 245kg TOT: 690kg en werd daarmee Nederlands Kampioen in zijn klasse! Niet slecht voor iemand van bijna 60 jaar!
In 1984 nog wereldkampioen powerliften met een totaal van maar liefst 945kg...Ab gaat dus al heel wat jaartjes mee inmiddels...(hij is ook diverse keren sterkste man van NL geweest, sterkste man van Europa en in 1984 ook de nr. 2 van de wereld, achter J.P. Sigmarsson).
of??
Volgens mij niet raw...maar dan nog vind ik het niet verkeerd...vergeet niet dat 99% van die leeftijd dan inmiddels is afgehaakt en zeker geen wedstrijdsport meer doet. Daarbij is het voor Ab de eerste wedstrijd na langere tijd (voor zover ik weet) en denk dat er ook wel ruim 700+ inzit.RAW
.
.Hoi Chreiz...wij hebben elkaar laatst ontmoet bij Haeflandsport, toch?
Het zal inderdaad circa 6x6x135kg zijn (in de eindfase).
Op zich niet zo indrukwekkend, want mijn top ligt bij 5x5x160kg.
Maar ik heb nu bewust effies een stap terug gedaan...vervolgens wat experimenteren met verschillende gripbreedtes en chains.
Wellicht dat ik 6 juni toch wel mee doe aan de wedstrijd bij Atlas...en dat is al bijna over 2 maanden...dus over paar weken moet ik er weer steviger tegenaan...ik probeer het rustig op te bouwen...krijgt het lichaam ook kans om te herstellen...het hele jaar zo zwaar trainen lukt me niet...krijg dan toch last van mijn schouders en ellebogen...het is dus een kwestie van periodiseren...heb ik wel een beetje moeite mee...ik moet momenteel effies geremd worden...ga ik nu in hoog tempo door, ben ik straks helemaal overtraind
. Denk dat je iemand anders voor je hebt. Ik ben er wel bij 22 mei, dan zul je me daar waarschijnlijk zien!
Wij hebben elkaar niet ontmoet nog
Ik vind chains veel "natuurlijker" aanvoelen...met bands heb ik echt problemen om de halter onder controle te houden...dan gaat de halter een eigen "leven" leiden...met chains heb ik dat allemaal niet.
Mijn voorkeur gaat dus naar chains (voor het bankdrukken dan).
Ik zou niet weten hoe e.e.a. is bij SQ en DL...dat kun je eigenlijk pas beoordelen als je alle twee hebt uitgeprobeerd lijkt me
Volgens mij als je zo doet benchen als die gasten van westside heb je dat niet omdat er bij de lockout geen trekkracht meer op de bands staat. Ik ga het morgen bij Jules proberen.......
---------- Toegevoegd om 23:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:02 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=GuBO-d5th_8&feature=related
kijk dit effe dan weet je wat ik bedoel
O.K...dan is de "trekkracht" onderin juist het grootst...lijkt dan een beetje op het effect wat een shirt heeft als het onderin bij de neergaande beweging stremt...maar Frans wat jij momenteel voor oefeningen doet zijn specifieke powerliftoefeningen waar vooral powerlifters/bankdrukkers die aan wedstrijden waarin in gear getild wordt baat bij hebben
Je hebt nu van alles...alleen nog een benchshirt ontbreekt in je verzameling...ik zal mijn shirt wel eens meenemen naar Haefland, mogen geïnteresseerden er eens in drukken om een idee te krijgen hoe zoiets aanvoelt en werkt
Ik wil niet zeggen dat je er niets aan hebt...maar zoals je aangeeft, het is bedoeld om je in de eindfase sterker te maken...waarom? Omdat gear je hoofzakelijk in de beginfase "helpt".
Daarbij beginnen bands & chains juist in de eindfase hun werk te doen (namelijk tegenwerken, waardoor de oefening zwaarder wordt).
Daarom zijn het specifiek oefeningen die je bij powerlifters die in gear wedstrijden doen ziet terugkomen.
Om misverstanden te voorkomen...powerliften kun je uiteraard ook RAW beoefenen! Als jij bij de masters (40+) had meegedaan afgelopen zondag was je volgens mij al Nederlands Kampioen geworden met jouw stats!
??
hoeveel deden er dan mee
In jouw klasse deden er zegge en schrijve géén één mee!
Jij bent namelijk master 1 (40-49 jaar) en in de -125kg klasse.
In de master 2 klasse waren er wel sterke deelnemers (waaronder Ab Wolders). In sommige klassen ben je vrij snel kampioen
Uitslagen vind je op www.powerliftingbond.nl
Bij nieuws en Laatste nieuws.
Lijkt me geen uitdaging dan!!! Dan kunnen ze me de prijs ook per post toesturen
René master 1 = (40 - 49 jaar) master 2 = ?? het zal wel ergens staan maar ik zie het niet
