bicep curl en afscheuren pees
- Topic starter mark30049
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 14
- Weergaven 1.688
- Volgers 6
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
- Lid sinds
- 16 aug 2011
- Berichten
- 1.884
- Waardering
- 115
Thanks. Ga wel even naar de huisarts hier mee. Tis vooral wanneer ik mn arm dan uitstrek met t gewicht, tot het bijna locken van mn arm, dan doet t zeer. Aanhechting naar mn onderarm zelfde verhaal. Alleen rechts.
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
En in rust kun je dan de pijnlijke plek vinden? Anders zou je het er wel uit kunnen masseren denk ik. Zoek maar is op triggerpoints in de biceps oid.
- Lid sinds
- 16 aug 2011
- Berichten
- 1.884
- Waardering
- 115
Kan niks vinden en in rust is er niks aan de hand. Rechterarm bicep is veel kleiner dan links, train biceps pas een halfjaar serieus mee. Zou t gewoon een zwakke aanhechting kunnen zijn die nog moet aansterken?
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Zou kunnen, maar als je er bij 1 arm last van hebt is het ook goed mogelijk dat het een triggerpoint is en dat je arm niet best wil groeien omdat de doorbloeding daar minder is.
Afscheuren gebeurd volgens mij niet zo snel, met sterkste man gebeurd het vaak als mensen te korte spieren hebben en de arm niet meer volledig kunnen strekken.
Maar luister maar niet naar mij want ik lul maar wat en kan niks onderbouwen met onderzoekjes oid.
- Lid sinds
- 16 aug 2011
- Berichten
- 1.884
- Waardering
- 115
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Stop met preachers doen. Ik had er ook altijd last van en heb ze dus uit mijn schema gehaald. Opgelost.
Kan ook zijn dat je uitvoering gewoon ruk is, zeker als je het ook bij andere oefeningen hebt. Controleer dat eerst voor je naar een fysio stapt.
Je gaat overigens niet zo gauw iets scheuren met curls; zeker niet met die gewichten.
Kan ook zijn dat je uitvoering gewoon ruk is, zeker als je het ook bij andere oefeningen hebt. Controleer dat eerst voor je naar een fysio stapt.
Je gaat overigens niet zo gauw iets scheuren met curls; zeker niet met die gewichten.
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Als t een peesprobleem is kan wat masseren en warmhouden helpen omdat t de doorbloeding wat verbetert. En goed opwsrmen / rekken wil ook wel eens schelen. Daarnaast dacht ik gehoord/lezen te hebben dat vooral de excentrische beweging voor weefselherstel zorgt, dus laat se zwaartekracht niet t werk doen.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Preacher curls voelde bij mij ook altijd klote aan om helemaal te strekken.
Verder scheur je niet zo snel je bicep als je een goede uitvoering hebt. Wanneer je het gewicht bij een bb curl naar beneden laat vallen en je probeert het meteen omhoog te curlen dan kan het best dat je bicep scheurt. Net als bij deadliften wanneer mensen hun armen niet volledig strekken en aan de halter gaan rukken.
Verder scheur je niet zo snel je bicep als je een goede uitvoering hebt. Wanneer je het gewicht bij een bb curl naar beneden laat vallen en je probeert het meteen omhoog te curlen dan kan het best dat je bicep scheurt. Net als bij deadliften wanneer mensen hun armen niet volledig strekken en aan de halter gaan rukken.
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Hoe klote het ook voelt om helemaal te strekken, het is wel het beste.
expansie
Novice
- Lid sinds
- 15 okt 2013
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
Bij biceps curls is het niet noodzaak om je arm helemaal te overstrekken, want dan gebruik je voornamelijk extensie van je triceps. Daarvóór zijn de biceps al op hun optimale lengte.
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Ik heb het niet over overstrekken gehad, gewoon strekken tot je op 180 graden zit.
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Is het toevallig je arm waarmee je onderhands mee deadlift bij een mixed grip? Een kameraad heeft ook tijden last gehad van z'n biceps bij allerlei verschillende oefeningen tot hij straps is gaan gebruiken bij z'n deadlift en sinds dien geen problemen meer. Bij hem was het probleem dat hij z'n arm niet volledig kon strekken, waardoor z'n biceps onder onnodige spanningen kwam te staan bij het dl'en.
