Fitness Seller

Borst tips? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Je traint net een half jaar. Volg gewoon een beginners programma. Vreet je vol en ga op de bank liggen.
Het is geen rocked sciens :D
 
Je traint net een half jaar. Volg gewoon een beginners programma. Vreet je vol en ga op de bank liggen.
Het is geen rocked sciens :D
Je hebt idd gelijk maar ik vind 't wereldje van Bodybuilding en al die theorieën zo verslavend haha wat is volgens jou een geod beginner programma?
 
Je traint net een half jaar. Volg gewoon een beginners programma. Vreet je vol en ga op de bank liggen.
Het is geen rocked sciens :D
Rocket. Rocked is wat anders. :rocker:
 
Maakt niet uit, kies iets wat bij jouw leven van nu past. Maar na een half jaar ben je net begonnen. En hoe langer dat je traint, des te beter leer je wat voor jou werkt. Dat moet je zelf uitzoeken. Ik train gewoon heel basic. En soms probeer ik wat anders. Pec deck heb ik pas geleden gewisseld met fly's op een apparaat. Het apparaat geeft mij een betere pomp. Op die manier.
 
  • Like
Waarderingen: Lord
Begin eerst maar eens met lezen van onderstaande topics :

https://forum.bodybuilding.nl/topics/trainingsprogrammas-voor-beginners.412841/

Kies een bewezen beginnersschema , denk hierbij aan Stronglift 5X5 en volg deze een tijdje, zover mogelijk uitmelken


Stel een voedingsschema op afhankelijk van je doel , wil je spiermassa aankomen / zwaarder worden eet dan boven je onderhoud, wil je afvallen eet dan onder je onderhoud
Je bent 15 , dus maak je niet zo druk om geneuzel in de kleine marges

Als je zorgt dat je met je voeding zit op 2 gr eiwit per kg lichaamsgewicht , 1 gr vet per kg lichaamsgewicht en de rest koolhydraten dan zit je goed ( of je nu Mc Donalds , Burgerking of pizza eet ) , macros zijn macros .
 
Begin eerst maar eens met lezen van onderstaande topics :

https://forum.bodybuilding.nl/topics/trainingsprogrammas-voor-beginners.412841/

Kies een bewezen beginnersschema , denk hierbij aan Stronglift 5X5 en volg deze een tijdje, zover mogelijk uitmelken


Stel een voedingsschema op afhankelijk van je doel , wil je spiermassa aankomen / zwaarder worden eet dan boven je onderhoud, wil je afvallen eet dan onder je onderhoud
Je bent 15 , dus maak je niet zo druk om geneuzel in de kleine marges

Als je zorgt dat je met je voeding zit op 2 gr eiwit per kg lichaamsgewicht , 1 gr vet per kg lichaamsgewicht en de rest koolhydraten dan zit je goed ( of je nu Mc Donalds , Burgerking of pizza eet ) , macros zijn macros .
Heel erg bedankt!
 
Maakt niet uit, kies iets wat bij jouw leven van nu past. Maar na een half jaar ben je net begonnen. En hoe langer dat je traint, des te beter leer je wat voor jou werkt. Dat moet je zelf uitzoeken. Ik train gewoon heel basic. En soms probeer ik wat anders. Pec deck heb ik pas geleden gewisseld met fly's op een apparaat. Het apparaat geeft mij een betere pomp. Op die manier.
Oké Bedankt voor je reactie
 
Jij bent een van de betere trolls die ik afgelopen jaren heb zie voorbij komen. :roflol:
 
Back
Naar boven