- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
yep...laat de zomer maar komen...
Bosco's come back
- Topic starter Bosco55555
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.057
- Weergaven 61.548
- Volgers 24
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Welnee.. we gaan voor het hele werk he!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
BP
10 x 30
5 x 50
3 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75
Incline
4 x 65
4 x 65
4 x 65
4 x 65
Reversed Grip LatPull Down
10 x 40
5 x 55
3 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75
Trangle
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75
Cable Delts Alan Trall YTWL
5 x Y x 12
5 x T x 12
5 x W x 12
5 x L x 12
Barbell Curl
10 x 20
8 x 25
8 x 30
Skull Crusher
10 x 20
10 x 25
10 x 30
Legg Press
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
Calf Raises
10 x 20
10 x 20
10 x 20
10 x 20
Squads
10 x
10 x
10 x
10 x
Therapie
10 x 30
5 x 50
3 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75
Incline
4 x 65
4 x 65
4 x 65
4 x 65
Reversed Grip LatPull Down
10 x 40
5 x 55
3 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75
Trangle
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75
Cable Delts Alan Trall YTWL
5 x Y x 12
5 x T x 12
5 x W x 12
5 x L x 12
Barbell Curl
10 x 20
8 x 25
8 x 30
Skull Crusher
10 x 20
10 x 25
10 x 30
Legg Press
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
Calf Raises
10 x 20
10 x 20
10 x 20
10 x 20
Squads
10 x
10 x
10 x
10 x
Therapie
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ik zie maar 1 post, of heb je de helft maar gedaan?
lekkere skullies gedaan.
ik heb met m'n laptop vaak slechte wifi en dan post ik dubbel
maar ik weet niet hoe je die kan verwijderen...
alweer wat meer volume...dus gaat wel weer
m'n knoop is uit m'n maag dus dat voelt good
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
volgens mij op bewerk klikken, en dan op annuleren
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
....maar wel rustig 
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Toen ik hier om 8:30 wegreed was alles al bijna weggesmolten. Toen ik terug ging regende het...
Wij hier in Oost-Brabant komen als laatste aan bod met de ijzel en dooi, volgens de weerman.
Zodadelijk een buurt-nieuwjaars-borrel...dus ff de laatste roddels aanhoren...
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
BP
10 x 30
5 x 50
3 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75
OHP
10 x 20
5 x 30
5 x 36
5 x 36
5 x 36
5 x 36
LatPull Down
10 x 40
5 x 55
3 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75
8 x 65
Rows
5 x 75
5 x 75
5 x 75
Face Pulls
10 x 12
10 x 12
10 x 12
Cable Delts Alan Trall YTWL
5 x Y x 12
5 x T x 12
5 x W x 12
5 x L x 12
One Arm Low Pull Cros Over
10 x 12
10 x 14
10 x 16
Legg Press
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
Calf Raises
10 x 20
10 x 20
10 x 20
10 x 30
10 x 30
Squads
10 x
10 x
10 x
10 x
10 x
Weer n beetje meer volume vandaag....pff
Therapie
10 x 30
5 x 50
3 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75
OHP
10 x 20
5 x 30
5 x 36
5 x 36
5 x 36
5 x 36
LatPull Down
10 x 40
5 x 55
3 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75
8 x 65
Rows
5 x 75
5 x 75
5 x 75
Face Pulls
10 x 12
10 x 12
10 x 12
Cable Delts Alan Trall YTWL
5 x Y x 12
5 x T x 12
5 x W x 12
5 x L x 12
One Arm Low Pull Cros Over
10 x 12
10 x 14
10 x 16
Legg Press
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
Calf Raises
10 x 20
10 x 20
10 x 20
10 x 30
10 x 30
Squads
10 x
10 x
10 x
10 x
10 x
Weer n beetje meer volume vandaag....pff
Therapie
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
FB wordt toch wel pittig...
Moet nog n oplossing bedenken...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Mmja... voor je het weet ben je 2 uur bezig
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Mmja... voor je het weet ben je 2 uur bezig
wellicht heavy light of ABA...
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
max is 5x5 ja is ruim 100min...is nog te doen maar niet lang meer
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
