- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Wellicht volgende week ja
Bosco's come back
- Topic starter Bosco55555
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.057
- Weergaven 61.539
- Volgers 24
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
thnxs Star....mede dank zij de spekpannekoeken met appelstroop gisteren
erg lekker met 25 graden haha- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
lekker hoor die winterkostthnxs Star....mede dank zij de spekpannekoeken met appelstroop gisteren
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Crosstrainer 10min 115-120 hbm
-------------------------------------------
Medium / Barbell Speed
BP Wide Grip
20 x 20
10 x 40
8 x 55
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
elke set 30 sec rust
WU met Bands Geel Puldown
Chin Ups Wide Grip
11 x BW
Dislocations
25 x
YTWL
10 x
10 x
10 x
10 x
Goodmornings
15 x 15
Hanging Knee Raises
17 x
-------------------------------------------
Medium / Barbell Speed
BP Wide Grip
20 x 20
10 x 40
8 x 55
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
elke set 30 sec rust
WU met Bands Geel Puldown
Chin Ups Wide Grip
11 x BW
Dislocations
25 x
YTWL
10 x
10 x
10 x
10 x
Goodmornings
15 x 15
Hanging Knee Raises
17 x
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
haha, campingvoer van vroeger was bij ons altijd bier en frikandellencamping voervan vroeger
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Niet als je 5 a 6 jaar bent hoor
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Jazeker die speedreps hebben wel degelijk een bijdrage in je krachtontwikkeling
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Crosstrainer 10min 115-120 hbm
Fysio
-------------------------------------------
BP Wide Grip
20 x 20
10 x 40
8 x 55
5 x 70
5 x 87,5
4 x 87,5
4 x 87,5
4 x 87,5
4 x 87,5
8 x 75
Dislocations
25 x
WU met Bands Geel Puldown
Pull Ups Wide Grip
11 x BW
Glutes Bridge Small Stance
17 x
Goodmornings
15 x 15
Hanging Knee Raises
17 x
Fysio
-------------------------------------------
BP Wide Grip
20 x 20
10 x 40
8 x 55
5 x 70
5 x 87,5
4 x 87,5
4 x 87,5
4 x 87,5
4 x 87,5
8 x 75
Dislocations
25 x
WU met Bands Geel Puldown
Pull Ups Wide Grip
11 x BW
Glutes Bridge Small Stance
17 x
Goodmornings
15 x 15
Hanging Knee Raises
17 x
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Nice!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Medium / Barbell Speed
BP Wide Grip
20 x 20
10 x 40
8 x 55
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
elke set 30 sec rust
WU met Bands Geel Puldown
Chin Ups Wide Grip
11 x BW
Dislocations
25 x
YTWL
10 x
10 x
10 x
10 x
Glutes Bridge Small Stance
20 x
Goodmornings
15 x 15
Hanging Knee Raises
17 x
BP Wide Grip
20 x 20
10 x 40
8 x 55
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
elke set 30 sec rust
WU met Bands Geel Puldown
Chin Ups Wide Grip
11 x BW
Dislocations
25 x
YTWL
10 x
10 x
10 x
10 x
Glutes Bridge Small Stance
20 x
Goodmornings
15 x 15
Hanging Knee Raises
17 x
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Met friet dan ben ik IN.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
@marina1975 thnxs
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja idd nu komen de grinders....morgen 3x5 steek maar een kaarsje op
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
