XXL Nutrition

Bosco's come back

Top weer!! Mooi gered die 5 jes :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.942
Crosstrainer 10min 110-115 hbm
-------------------------------------------

Medium / Barbell Speed

BP Wide Grip

20 x 20
10 x 40
8 x 55
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
elke set 30 sec rust

WU met Bands Geel Puldown

Chin Ups Wide Grip
11 x BW

Dislocations
25 x

YTWL
10 x
10 x
10 x
10 x

Glutes Bridge Small Stance
20 x

Goodmornings
15 x 15

Hanging Knee Raises
17 x
 
Volume blijft stijgen he!
Nu op naar die 90 kg BP donderdag! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.944
BP Wide Grip

20 x 20
10 x 40
8 x 60
3 x 80
2 x 90
2 x 90
2 x 90
2 x 90
2 x 90
10 x 75

Dislocations
25 x

WU met Bands Geel Puldown

Pull Ups Wide Grip
11 x BW

Glutes Bridge Small Stance
20 x

Goodmornings
15 x 15

Hanging Knee Raises
18 x
 
Gave bench, je bent al voorbij je eigen gewicht. Op naar de 100, dat is toch een soort mijlpaal geloof ik !
 
Hoeveel was dat?
 
Succes !
 
Gaat goed met de bench zie ik Boss!
 
nice die 5x2x90 kg!! :thumb:
gaat lekker zo he! Op naar die 107,5 kg! :D gaat je lukken.. Traag en gestaag verder en je komt er echt wel! :thumb:
 
ha, de 90 serie is begonnen, dit worden 3-tjes neem ik aan, of ga je nog steeds voor de 5-jes?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.958
Medium / Barbell Speed

BP Wide Grip

20 x 20
10 x 40
8 x 55
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
elke set 30 sec rust

WU met Bands Geel Puldown

Chin Ups Wide Grip
11 x BW

Dislocations
25 x

YTWL
10 x
10 x
10 x
10 x

Glutes Bridge Small Stance
20 x

Goodmornings
15 x 15

Hanging Knee Raises
18 x
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Sanca Saxon
IVDM - April 2019 - Bosco55555
2 3
Reacties
56
Weergaven
22.924
Pleister
Pleister
R
IVDM - Juni 2017 - DieNase
2
Reacties
20
Weergaven
14.932
pol0100
pol0100
T
Van FB naar UB/LB
Reacties
4
Weergaven
1.082
The Law
T
S
[Log] Mijn weg naar een nieuw lichaam
Reacties
8
Weergaven
1.798
mouss
mouss
Terug
Naar boven