- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Bosco's log
- Topic starter Bosco55555
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.491
- Weergaven 215.894
- Volgers 43
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Weer of geen weer ....
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
de gehele week regen man!!Weer of geen weer ....
ik wil terug naar 3 wkn 36
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌧
UB
BP
20 x 20
10 x 40
10 x 60
10 x 70
Dips
2 x 8
Back
Pull Ups Reversed Medium Grip
8
8
Inverted Rows Wide Grip
1 x 8
Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
2 x 8 x 12
Side Laterals
2 x 8 x 12
Dislocations
1 x 20
Hanging Knee Raises
2 x 10 x BW
UB
BP
20 x 20
10 x 40
10 x 60
10 x 70
Dips
2 x 8
Back
Pull Ups Reversed Medium Grip
8
8
Inverted Rows Wide Grip
1 x 8
Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
2 x 8 x 12
Side Laterals
2 x 8 x 12
Dislocations
1 x 20
Hanging Knee Raises
2 x 10 x BW
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
yep ...same old...probeer mn ouwe shape weer terug te halen.
En met jou?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Flink aan het pushen nu. even wat anders dan alleen onderhoud.
Verder alles goed.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ben je aan het bulken? of ook druk met andere zaken?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Bulken en een stuk zwaarder trainen idd.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Mooi man ..doe je goed.
Voor mij volgende week weer een overnachting voor slaaponderzoek, met alle toeters en bellen in Kempenhaege
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
benieuwd hoe dat uitpakt. Ook nog altijd aan het fietsen en hardlopen?
Man, nog steeds ellende daarmee?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Zekers. 2x per week 37km fietsen en in het weekend 12km hardlopen.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
je bent echt gezegend als je goed kan slapen
benieuwd hoe dat uitpakt. Ook nog altijd aan het fietsen en hardlopen?
Man, nog steeds ellende daarmee?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Of als je het niet weetje bent echt gezegend als je goed kan slapen
Ik heb altijd gedacht dat ik prima sliep. Maar FitBit zegt dat ik tig keer per nacht kort wakker ben en een matige slaapscore heb.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ben je dan bewust wakker? anders telt het niet!Of als je het niet weet
Ik heb altijd gedacht dat ik prima sliep. Maar FitBit zegt dat ik tig keer per nacht kort wakker ben en een matige slaapscore heb.
als je energy level daalt overdag moet je opletten
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Nee, maar ik hoor wel eens dat ik me vrij wild omdraai. Ik denk dat de app dat dan telt als wakker.ben je dan bewust wakker? anders telt het niet!
als je energy level daalt overdag moet je opletten
Ik kan me er ook niet heel druk om maken.
