AndroidHealthClinic

Bosco's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.441
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' ☔
 
goed bezig
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.444
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'

UB

BP Incline
20 x 20
10 x 40
10 x 60
3 x 10 x 70

Dips
10
10
8

Back
Chin Ups Wide Grip
2 x 10

Inverted Rows Wide Grip
2 x 10

Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
10 x 12
10 x 12
8 x 12

Side Laterals
10 x 12
10 x 12
8 x 12

Dislocations
1 x 20

Hanging Knee Raises
3 x 10

:)
 
Laatst bewerkt:
Wat is je leeftijd btw? Jij was iets ouder he toch? Of herinner ik me dat verkeerd?
 
psycomantje zei:
Wat is je leeftijd btw? Jij was iets ouder he toch? Of herinner ik me dat verkeerd?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Iets?? Volgens mij is hij de oudste (van de mensen die regelmatig posten iig)

Lekker bezig hoor. Ben enigszins jaloers op alle mensen die rustig hun oefeningetjes draaien :sad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.448
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.451
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'

laatste gedeelte gewandeld met een jonge vrouw die vanuit Hilversum hier is komen wonen
ze vertelde dat ze al door alleen te wandelen al 31kg was afgevallen
3/dg 10.000 stappen met low carb, haar doelstelling is 65kg halen, wat een kanjer :)
 
Daar blijf ik wel respect voor houden ouwe. Je hebt een super shape voor je leeftijd. Maar ik zal er vast wel beter bijlopen indien ik zo oud mag worden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.453
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞
fietsen 8 km 🌞
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.454
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' :zweet:pff benauwd!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.455
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'

UB

BP
20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 5 x 80
3 x 90

Dips
3 x 10

Back
Pull Ups Reversed Medium Grip
2 x 12

Inverted Rows Wide Grip
2 x 10

Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3 x 10 x 12

Side Laterals
3 x 10 x 12

Dislocations
1 x 20

Hanging Knee Raises
3 x 10

nice treen :)
 
Laatst bewerkt:
Goed gewerkt idd!
 
JATOCHNIEDAN?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
5.315
TvdH
T
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
Onslow
Kieft benchpress log
3 4 5
Reacties
95
Weergaven
13.877
Camelus
Camelus
W
Vragen bij Schema
2
Reacties
23
Weergaven
391
Bullshark
Bullshark
gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.101
Kathlinoo
K
Terug
Naar boven