AndroidHealthClinic

Bosco's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.901
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.907
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.908
Middag, 4km fietsen ☔
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.909
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.913
Benen
3 x 20 x BW

SQ (mobility)
10 x 20
8 x 37,5
8 x 37,5
8 x 37,5

Buik
Hanging Leg raises
20
20
18

Lying leg raises
3 x 20

6,2 km wandelen 9250 stappen 90'
* n beetje onderschat, pijn in mn poot :o
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.915
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' ☔
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.916
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' ☔
Middag, 4 km fietsen en 5km wandelen door een lekke band :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.917
UB

BP Incline
20 x 20
10 x 40
8 x 60
1 x 80
5 x 1 x 90 PR VPR

Incline Deadstop
8 x 75
7 x 75

Triceps
Lying down overhead skulcrusher
10 x 37,5
10 x 37,5
8 x 37,5
8 x 37,5

Back
Pull Ups Reversed Medium Grip
15
14

Inverted rows
2 x 10

Delts
Side Laterals dumbell raises
3 x 12 x 9

Rear Delts Bent Over Reversed Flyes
3 x 12 x 9

Dislocations
1 x 25
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.920
Ochtend, 4 km wandelen 7050 stappen 70'
8 km fietsen


Benen
3 x 20 x BW

SQ (mobility)
10 x 20
10 x 37,5
9 x 37,5
8 x 37,5

Buik
Hanging Leg raises
3 x 20 :)

Lying leg raises
3 x 20

:)
 
  • Like
Waarderingen: Apw
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
4 5 6
Reacties
119
Weergaven
5.281
TvdH
T
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
Onslow
Kieft benchpress log
3 4 5
Reacties
95
Weergaven
13.877
Camelus
Camelus
W
Vragen bij Schema
2
Reacties
23
Weergaven
390
Bullshark
Bullshark
gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.101
Kathlinoo
K
Terug
Naar boven