Degelijke upperbody workout!Fasted Crosstrainer weerstandsnivo 15 Duur 30' gem. hbm 116 Kcal 507 4,7 km
------------------------------------------------------------------------------
WU BP
Dislocations
25x
BP
5x90
5x90
5x90
5x90
4x90
* van 3x5 naar 4x5
OHP 3" paused
3x6x40
Skull Crusher T&G
5x10x40
Pull Ups
8xBW
8xBW
8xBW
8xBW
Hanging Knee Raises
1x20
24gr
das wel mn prio idd...LB is onderhoud en mobiliteit jammer genoeg maar het goed naar mn zin,
Wat moeten doen naar eigen kunnen.das wel mn prio idd...LB is onderhoud en mobiliteit jammer genoeg maar het goed naar mn zin,
vanmiddag weer BBB dus veel drinken en langer rusten en niet verhogen
ow Rook tis de 24e vandaag ..vergeten je succes te wensen man...sorryWarm genoeg! Net mijn eerste training gedaan na een aantal maanden. Precies de goede dag uitgekozen!
Mag weer losgaan. Training heeft geen consequenties voor mijn oog die weer minder is geworden met precies hetzelfde percentage als tijdens de trainingen. Trainen heeft dus geen of weinig invloed.
Thanks!ow Rook tis de 24e vandaag ..vergeten je succes te wensen man...sorry
Das wel goed nieuws man...het wachten wel waard toch...halve kracht vooruit dan maar ...
welkom back!!
Nog beter dan haha ik zie het wel in je log...toch?
Mijn log is dicht. In mijn teleurstelling en frustratie toen dichtgesmeten.Nog beter dan haha ik zie het wel in je log...toch?
kun je hem opstarten? of is die data weg?Mijn log is dicht. In mijn teleurstelling en frustratie toen dichtgesmeten.
Log is er nog. Staat op slot volgens mij.kun je hem opstarten? of is die data weg?
dan komt het goed
Lekker weer trainenWarm genoeg! Net mijn eerste training gedaan na een aantal maanden. Precies de goede dag uitgekozen!
Mag weer losgaan. Training heeft geen consequenties voor mijn oog die weer minder is geworden met precies hetzelfde percentage als tijdens de trainingen. Trainen heeft dus geen of weinig invloed.
dat laatste is wel vervelend, de achteruitgang is tot nu toe nog niet te stoppen dus berichtje naar de piraat ....
klopt wel op een tropisch tempo...snap je wel hé?Gewoon getraind in de warmte Bos?
Ach ja, dat k*t oog. Ben in ieder geval blij dat het niet verslechterd door trainen en hardlopen. Is toch een soort van afleiding.Lekker weer trainen
berichtje naar de piraat ....
klote van dat oog natuurlijk, maar wel lekker dat het trainen er geen invloed op heeft, dan speelt dat in ieder geval niet mee op de achtergrondWarm genoeg! Net mijn eerste training gedaan na een aantal maanden. Precies de goede dag uitgekozen!
Mag weer losgaan. Training heeft geen consequenties voor mijn oog die weer minder is geworden met precies hetzelfde percentage als tijdens de trainingen. Trainen heeft dus geen of weinig invloed.
Ben al lang blij dat ik gewoon weer mag trainen. Werd alleen maar vetter en chagrijniger.
